最近，「測體溫」成了很多人生活中不可缺少的一部分，小區、單位、地鐵站……各處都要「嘀一下」。
有人為了監測自身的健康狀況，也會在家自行測量體溫。
這時，有人會發出這樣的疑問：用不同體溫計測量有什麼區別？為什麼有時測出體溫偏高？體溫的正常範圍是多少？
《生命時報》（微信內搜索「LT0385」即可關注）採訪專家，為你解答關於測體溫的種種疑問。
受訪專家
首都醫科大學附屬北京朝陽醫院急診科副主任醫師 王軍宇
上海市肺科醫院呼吸與危重症醫學科副主任醫師 胡洋
本文記者丨李爽
本文編輯丨王璐 海若 王曉晴
各種體溫計有啥區別
目前市面上的體溫計樣式讓人眼花繚亂，測量體溫的也是方法多樣，它們有什麼區別呢？
水銀溫度計
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利用水銀的熱脹冷縮大於玻璃，以顯示出溫度。
水銀溫度計測量較準，一般放於腋下進行測量，但摔碎後水銀會迅速揮發，一旦被人吸入，會通過血液循環進入人體而損壞中樞神經系統，因此使用時要多加小心。
電子體溫計
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利用溫度傳感器輸出電信號，再轉換成液晶數字顯示溫度，可測量部位有口腔、腋下、肛門直腸。
從醫學角度來說，肛門直腸溫度最穩定，但操作難度大；
其次較準的為口腔溫度，需要將體溫計放舌下並緊閉嘴唇，適合居家使用；
腋下測量最為便捷，但是準確度一般，有汗液或因測量者姿勢不正確，都會影響實際測量的效果。
紅外線測溫
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該儀器通過接收被測物體的紅外波段的熱輻射強度來確定其溫度，目前常見有耳溫槍和額溫槍。
耳溫槍：利用檢測鼓膜所發出的紅外線光譜來測量體溫。但如果使用中角度不正確，紅外線沒有對準鼓膜或有耳垢等均會影響測量。
額溫槍：通過接收額頭皮膚的熱輻射強度測量體溫，但是額頭易受到外界各種因素的幹擾，例如現在室外依舊比較寒冷，額頭會受冷氣影響而導致測出的體溫偏低。
紅外熱成像儀
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其原理是接收物體發出的紅外輻射來成像與測溫。
可解決傳統測溫需要人員近距離接觸的問題，能減少交叉感染。可快速、方便地連續進行體溫排查，適合車站、機場等大型場所。
測體溫時要注意什麼
有人明明沒有發燒，但是測體溫時卻顯示偏高，問題可能就在於，測體溫前沒有做好「準備」。
測體溫時要注意以下幾件事：
1
測量前20~30分鐘要避免以下情況：劇烈運動、進食、喝冷熱水、沐浴或者是進行冷熱敷，如有上述情況，請休息30分鐘後再測量。
2
測量時如選用水銀溫度計，應檢查有無破損，水銀柱頂端應該在35℃以下，用幹毛巾擦拭腋窩，保持腋下乾燥再測量。
3
水銀槽端放置於腋窩正中。測量者採用曲臂過胸的姿勢，測量時間為10分鐘。
4
口腔測溫30分鐘前不能吃任何食物、吸菸或者喝水，防止結果不準確。
5
使用耳溫槍或者額溫槍時要注意，熱水澡30分鐘不能使用後，熱水澡會使頭腦發熱，測量出來的結果不準確。
6
如果測量值高出正常範圍一點（0.1℃或0.2℃），也不必驚慌，因為儀器可能存在誤差。這時，可以多測量幾次。
體溫的正常範圍是多少
儘管每次測出來的是一個數字，實際上我們的體溫是個範圍。
不同測量方式，體溫正常範圍各不相同：
口溫：36.3℃~37.2℃
腋溫：36.0℃~37.0℃
肛溫：36.5℃~37.7℃
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發熱可分為高熱和低熱，一般來說，低熱為37.3～38℃；中度發熱不是特別多見；按照臨床用藥的情況來看，超過38.5°C就算高熱，需要用藥退熱。
在目前疫情的背景下，一發熱就到醫院去看，可能會出現交叉感染的情況。出現發熱，是否去醫院需要分兩種情況對待：
如果近期接觸過可疑的傳染源，出現發熱伴隨呼吸困難、手和嘴唇紫紺現象等嚴重情況，就需要馬上到醫院檢查。
如果沒有接觸過可疑的傳染源，發熱時不一定要去醫院，很多短期內（不超過3天）的輕度發熱可以在家隨訪觀察。
出現發熱，自我觀察時很重要的一點是「看趨勢」。發熱後吃藥不可能立刻降溫，需要看每天的最高溫度是不是呈下降趨勢，人在感受上是不是有好轉。
如果每天的最高體溫一直在下降，不需要因發熱而過於緊張；如果每天的最高體溫都在上升或持續不退燒，這時候就需要提高警惕，及時就醫。▲
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