人生短短數十載，每個人都逃不開逆境。也正因為逆境的打磨和錘鍊，世人才能夠更好的成長，變得成熟有力，變得堅韌強大。
正如《莊子則陽》有云：「安危相易，禍福相生」。意思是說，人的一生中，平安與艱難，順境逆境都是相互轉換的，災禍和幸福是交替產生的。
這告訴我們平安和困境是相併存在的，處於困境之時，不能夠忘乎所以，享樂而不居安思危；處於逆境之時，也不能夠自暴自棄，怨天尤人。
當自身身處逆境之時，不要慌亂，只要逼自己養成以下四個習慣，積極的去創造條件，促進事物的轉化，便會順利渡過困境，遇見強大的自己，別不信。
01想太多，都不如用行動消除焦慮
每個人一定遇到過這樣的情況。自己身處困境，也意識到了問題的根源，腦袋裡一直想著做某件事就可以解決，卻沒有真正動手去做過。
做了思想上的巨人，行動上的矮子，時間浪費在虛無縹緲的想像當中，毫無用處，反而會變得更加焦慮。
有的人或許會認為，想得多為了做更加周全的考慮，只有做到面面俱到，才能夠避免錯誤，少走彎路，實乃大錯特錯的想法。
孔子有言：「君子恥其言而過其行」，君子以說得多,做得少為恥辱。想太多，做太少不光是恥辱，還是災難。
因為過度思考，會讓自己錯過最佳時機，不能及時作出正確的決定，降低自己的行動能力。光想不做，問題得不到解決，焦慮感增加，一直循環往復，就容易導致多方面的負面情緒產生，甚至抑鬱。
想要戰勝焦慮，就要關注問題的本身，付出對等的行動。平定內心，著眼於眼前，能夠很快的執行，朝著終極目標前進。
故此，越是身處焦慮困境的時候，就千萬不要想太多，既然回不到過去，也預料不到未來，那為什麼不拋棄這些不可控的因素呢？把
當下的事情做好，做自己力所能及的事情，用行動一點點能緩解焦慮，讓事情變得越發簡單，這樣才能在逆境中成長，讓自己變得更加強大。
02接納缺點，學會欣賞自己
佛門高僧曾經說過：「沒有絕望的處境，只有對處境絕望的人。」
每個人都或多或少有這樣那樣的缺點。缺點一部分來自於自我判斷，一部分來自於外界傳達。倘若過分依賴於他人的評價，而喪失對自我的判斷能力，難免會有產生一些自暴自棄，自卑自憐的想法。
誠然，人是要學會看到自己的缺點，正確評估自己的能力，這樣才能夠更好的與時俱進，朝著正確的方向前行。然而接納自己的缺點不等同於自我鄙視。
要知道，越是沉浸在失敗中鬱鬱寡歡，跟自己過不去，就越是讓自己活在自卑當中。經常自我否定，就會容易失去更多的機會信心，以及邁向成功的可能性。