想必你一定有過，一股暖流划過心間的體驗，即使稍縱即逝，那股溫柔的力量還是讓你久久不能忘懷……
我們遺傳基因裡，攜帶著對溫度的渴望，人類不是冷血動物，適宜的溫度可以讓我們得以生存，舒服的溫度也可以讓我們感受幸福的心流。
當你把柔軟的嬰兒抱在懷裡，他的小手緊緊的握住你的指頭；當你把三歲的寶寶舉高高，他無邪的笑聲迴蕩你耳邊；當你的愛人給你一個大大的擁抱，你們感受彼此的心跳；當父母用手撫摸你的頭，那雙有力的手可以給你安全；當你的好朋友拍拍你的肩膀，鼓勵你繼續前行；當你的隊友給你一個有力的握手；當你幫助的人，對你說一聲謝謝……你的內心一定會感受到溫暖。
那麼，當我們的內心感受到溫暖的時候，身體內部發生了什麼變化？科學家帶你一探究竟。
都說愛情是靠多巴胺、內啡肽，一種心跳的刺激感，讓人慾罷不能。這種上癮的感覺會讓你，即使這次受了傷，下次再遇到仍然勇往直前。就如同打遊戲，誰會遇到難打的BOSS就放下手柄呢？越戰越勇才是硬道理。當然這種心跳的刺激不會一直持續，人體也受不了這樣的高強度刺激的不斷衝擊，最終熱血歸於溫熱，平平淡淡才是真，畢竟驟雨不終日，飄風不終朝。
持久的還是那些可以手牽手、肩並肩，左右手相互幫持的人生伴侶。激情多巴胺消退後，催產素登上舞臺。高水平的催產素，可以讓我們變得更溫柔，更穩定，更加有利於我們親密關係的維持。
什麼是催產素？
催產素（英文名為 Oxytocin，簡稱 OT）是一種哺乳動物激素，其化學結構如下：
在人體內，催產素由大腦下視丘「室旁核」與「視上核」神經元所分泌，經垂體後葉進入血液中，不論男女都會分泌。九十年代，科學家就已經成功測定了催產素的 9 個胺基酸序列 。
就在今年11月，Neuron雜誌在線發表浙江大學與華中科技大學團隊合作成果。這一工作揭示了催產素並不是僅僅通過釋放到外周起到激素的作用，也可以通過投射到腦內情感調控區域而影響我們的情感行為。
催產素存在於我們身體裡，不論男女老幼，就連小狗小貓體內都有，只是水平高低。當然女性身體裡面的催產素，比較豐富，所以女孩子喜歡抱抱。催產素也被稱為「抱抱荷爾蒙」。催產素有是一種神經遞質，它所到之處，必定帶來溫暖，所以我也喜歡叫它「溫暖遞質」。
如果你想讓自己平和、溫暖，感受幸福，那麼你就要想辦法提高體內的催產素水平。科學研究證明，當一個人和親密關係肢體接觸時，就有這樣幸福的心流體驗。如果你沒有親密關係，你可以學會給予，幫助陌生人，也可以帶來相似的效果。
當你和小動物互動的時候，同樣會提高體內催產素水平，所以才有那麼多小夥伴對於「鏟屎官」這個工作樂此不彼。每當你擼貓擼狗的時候，你們之間都會給彼此帶來溫暖。
我們在平時的日常生活中，還有很多類似的心流體驗，只要你願意，你會發現溫暖無處不在……即使生活不易，困難重重，披荊斬棘的同時也別忘了，用一切可以利用的資源溫暖自己，堅信我們每個人都值得被溫柔以待。