你們有沒有遇到過這種情況：明明聊天正嗨，突然有人崩的說出讓你反感的話，時間相處久了，便不想和她有來往了，感覺每次和她聊天都能把自己氣得半死。情商低似乎由於說話被貼上了標籤，甚至覺得你格局太小。
一、學會控制情緒
說起來倒是挺容易的，可誰能保證自己哪兒有不發火的，每次都暗暗下決心要改變，目標寫了一個又一個，可終究可還是抵不住情緒爆發那刻的衝動，之後總是後悔說了不該說的話，發了不該發的火，一蹴而就真的很難，我們可以在每次要發火時心裡默念：生氣傷身體，試著去改變，不要總是把自己的負面情緒表現在臉上。
二、有主見
不論遇到大事小事，只要自己覺得正確的，請堅持自己的立場，別因為別人三言兩語沒有實踐過，就輕易改變自己最初的想法，隨波逐流，這在發生衝突和矛盾時有很好的緩解作用。
三、三思而後行
任何一件事的發生都有起因，過程和結果，凡事不能只聽片面之詞，沒有經過自己的分析和判斷，就輕易把自己的想法強加於別人身上，這樣只會得不償失，就好比倆情侶聊天，聊不到一塊兒，就否定自己當時的眼光，認為別人配不上你
四、學會對自己犯的錯釋懷
情商高的人都善於讓自己犯錯，並且原諒自己。人都不是完美的，在犯錯的同時，我們自己也要吸取經驗和教訓，不能總是把自己歸咎於錯誤當中 ，走不出來，犯錯是為了讓我們變得更好，為下次成功做準備。
五、調整自己的狀態
人生總會有起起落落，你覺得自己很苦很累，還有你沒看到的人，甚至過得不如你，每一次的磨難和痛苦，都是為了在下一次的成功，那句歌詞唱得好啊，不經歷風雨，怎能見彩虹，就是一個道理。隨時了解自己，改變自己，只有狀態好了，我們才不會輕易受影響。
六、拋開抱怨
對過去耿耿於懷只會徒增自己的煩惱，問題不但沒有解決，還會讓自己處於極度差的狀態中，只有停止抱怨，把精力放在值得的地方，人生才會越走越好。
七、學會表達自己的觀點
你是否因為自己表達不出自己的想法，總是被人誤解，說的話總是差強人意，讓別人認為你說話老傷人而愧疚，卻找不出原因在哪兒，想要別人完全理解你，首先你應該學會準確的表達自己。
八、勇於說「不」
每一個人都不是全能的，在你不能辦到的事情面前，勇敢地向他人提出你辦不到，不要為了面子硬撐；對於別人無理的要求，也不要怕得罪人，不敢開口說不， 自己硬抗，有的時候，該拒絕的人和事，要適當的拒絕，並不是一味地討好和遷就就能換來別人的尊重，有時候適當的反擊，結局會不一樣。
所謂的情商高都是因為會懂得如何說話，這樣路才會越走越寬，共勉努力吧！