熬夜「修仙」!中國有2億失眠患者,這些助眠、睡眠監測APP你用過嗎?

2021-01-07 前瞻網
熬夜「修仙」！中國有2億失眠患者，這些助眠、睡眠監測APP你用過嗎？
 Winnie Lee • 2019-10-15 15:09:22　來源：前瞻網　E3215G0

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目前，有不少年輕人都經受著睡眠方面的困擾。不少人為了改善失眠症狀而吃褪黑素、安眠藥。

據統計，我國有2億失眠患者，5000萬阻塞性睡眠呼吸暫停症候群(嚴重打鼾憋氣)患者，100萬嗜睡症患者。

目前，市面上也有不少助眠、睡眠檢測APP，如潮汐、小睡眠、蝸牛睡眠、海豚睡眠等。

助眠APP一般是通過各種溫柔的音樂與生活環境中的白噪音，如雨聲等，為使用者塑造易於催生睡意的範圍，慢慢入睡。

而睡眠檢測APP則可以檢測用戶的深度睡眠時長、打鼾情況等。不過，亦有不少用戶反映，軟體監測的深度睡眠不夠準確，用手機陀螺儀監測深度睡眠的原理也不夠科學。

面對失眠，服藥是很多人的解決辦法，但自行服藥存在不少危險，如有睡眠問題，建議還是去醫院諮詢醫生，遵醫囑服藥。

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