作者:餘周偉
有個姑娘跟我說:
這男朋友的腦迴路我是服氣的。穿襪子睡覺怎麼了?你女朋友腳冷你不知道心疼也就算了,還嫌棄人家穿襪子!
這位姑娘我跟你說,穿襪子睡覺很正常,你沒毛病,你高興的話請繼續。
話說回來,
為什麼有人會穿著襪子睡覺?
有的是因為習慣,有的就是因為腳冷。
很多人的手腳溫度會偏涼,到了晚上準備睡覺的時候,一雙冷颼颼的腳會讓他入睡困難,這個時候選擇把襪子穿上保暖其實是明智之舉。
雙腳溫暖後,局部的血管會擴張,這可能是告訴大腦你該睡覺的一個信號。
一些研究顯示:手和腳的血管舒張作用越強,入睡所需的時間越短。
這樣看來,老話說的「樹怕皮壞,人怕腳冷」還是有科學道理的。
所以,如果你有入睡困難,不管腳冷不冷,可以嘗試穿起襪子試一試。
當然,我知道很多人是連睡衣都不喜歡穿的,更別提穿襪子了。那我建議你可以嘗試其他方法讓雙腳溫暖一點,畢竟溫暖的雙腳有助於睡眠嘛。
比如,最常用,在中國尤其接地氣的:睡前泡個熱水腳。
冬天的時候,穿保暖的棉拖鞋。再買個暖袋,提前放在被窩的腳端。
總之,別把腳冷著了。
至於那些只知道要你性感不顧你冷暖的豬隊友,這邊建議分掉。
寫在最後:
很多人焦慮是因為太在乎別人怎麼看自己,太在乎社會怎麼評價自己。
其實,每個人都是獨立的個體,你之所以是你,就是因為你和別人不一樣,不一樣不代表不正常。
做你自己,愛你自己,破掉焦慮。
如何愛自己?
還記得你的初戀嗎?TA的缺點你都覺得是可愛的個性;TA犯了錯誤你總是選擇原諒。如何愛自己?像愛初戀一樣就可以。
參考資料:
https://www.sleep.org/articles/wearing-socks-to-bed/
圖片來源:https://www.pexels.com