為了孩子的眼睛,請為他們選擇合適的護眼燈

燈下寫作業，是莘莘學子們的常事。很多家長因為害怕孩子近視戴上眼鏡，不惜重金買各種各樣的護眼燈。面對市場上五花八門的燈具，家長該如何選擇呢？

我們知道人眼感官能夠感知的變化為30Hz以內，我國的交流電為50Hz，即每秒變化50次，所以直接使用交流電的電燈，都是有閃動的。護眼燈的工作原理就是把低頻閃提高至高頻閃，加快閃爍速度，提高到每秒閃爍幾千次甚至幾萬次，閃爍的速度超過了人眼的神經反應速度，在這種燈光下學習看書，短時間內人們會覺得眼睛比較舒服。

但高頻閃絕對不等於無頻閃，護眼燈跟普通螢光燈相比確有一定的好處，但它絕不像廣告中所說的那樣無頻閃，它所發出來的光仍然是不連續的，是一亮一滅的光，長時間在這種燈光下看書，眼睛同樣會產生疲勞。而且高頻電燈的電磁輻射也會增大，孩子還要有接受輻射的傷害。

後來又發明了直流護眼燈，通過把交流電先轉變成電壓、電流平穩的直流電，用直流電點燈，達到真正無頻閃，而且使用時發出的光與自然光一樣是連續均勻的光，但由於直流技術工藝難度大，成本較高，市場上並不常見。

另外還有一類熱容量燈（其實就是白熾燈），由交流電先加熱燈絲，燈絲髮熱，再發光。電源變化時，燈絲仍然是熱的，明暗變化不會象螢光燈那樣激烈。所以普通白熾燈實際上也是一種護眼燈。

面對質量參差不齊的護眼燈市場

家長要如何選擇呢？

1、首先要選擇有國家安全強制認證「3C」標識的，三證齊全的廠家。

2、要看這個護眼燈的光線，無頻閃，比較柔和，微黃，不刺眼，光線的亮度比較均勻。一般40w-60w磨砂燈泡即可。

當然燈是一個因素，科學的用眼衛生一定要注意。檯燈要放在書桌左前方約30釐米距離，使光線從左邊照過來，並與桌面成45度角左右，檯燈與書本距離保持在60cm-70cm。同時可以使用距離桌面1米-2米的日光燈作為室內照明。讀書寫字做到三個一：眼離書本一尺，胸離桌子一拳，手離筆尖一寸。還有每隔三十分鐘休息5分鐘左右。堅決避免躺著看書，走路看書。