每個人的衰老跡象都不同，隨著時間的轉瞬即逝，由內而外的衰老會愈加明顯，絕大多數老年人，身體上和臉上都會不同程度的出現各種老年斑。
一、什麼是老人斑
老年斑，看字面意思，就知道是人在衰老時會長出的斑。它的全稱是老年性色素斑，主要在老年人的表皮層外面，長出的一些斑點，絕大多數情況下，會出現在頭部、手上、面部、脖頸部等。
二、為什麼老了以後會長老年斑
隨著年齡的增長，人體各個器官的激素水平慢慢下降，新陳代謝功能也非常緩慢，致使體內的很多垃圾和毒素無法更好的排出，然後這些大量的毒素就會通過斑點裱到皮膚的外表，於是就形成了很多斑點，一般這種老年斑都為褐色、棕色，也根據每個人的體質不同，大小形狀各不相同。
三、為什麼沒到60歲，「老年斑」就開始泛濫？看完就懂了
1、遺傳
雖然絕大多數老年人都會長老年斑，但也有少數老年人皮膚表層乾乾淨淨。其實並非所有人都會長老年斑。有很多老人，到了七八十歲時，臉上的老年斑依然很淡，不仔細根本看不出來。這是由於，每個人所處的環境不同和體質不同，遺傳因素影響也不同，再加之每個人新陳代謝功能不同，也就引起了這種長斑差異。如若在老年人七八十歲時，斑點依然很淡的話，那就說明她的遺傳因素佔很大優勢。
2、自身習慣
上面提到，除了遺傳因素有很大影響外，還跟平時自身的習慣有很大的原因。如果過了60歲以後，皮膚上顯現出各種斑點，這其實都跟自己年輕時候，平時的壞習慣脫離不了關係。
四、長老年斑的原因及應對方法
1、電子產品的長時間輻射
現在身邊的電子產品越來越普遍了，很多年輕人幾乎每天十幾個小時面對手機、電腦，有很多人在40多歲，臉上已出現斑點。雖然大家覺得這些電子產品輻射都很小，但若長期依賴性使用的話，會特別影響皮膚的色素分泌，會加速色斑的形成，所以，假若不想未來老年時一臉老人斑，那麼現在就不要頻繁使用這些電子產品，儘量少用電腦、手機，尤其晚上要將手機置自己1米以外的地方放置。
2、不做好防曬
經常被太陽直射的話，皮膚也易色素沉著，日積月累下形成老年斑。這是由於長時間被太陽直射，皮膚毛孔隨之變大，顏色就會變黑，所以無論任何時候，都要做好防護措施，多吃抑制色素沉著的食物。
3、挑食
老年斑的形成，主要一點，還是因為身體中匱乏維生素B族和維生素C，這也是為何人在過了30歲以後，要經常補充豐富維生素的原因。如若身體長時間缺乏維生素，並且得不到補充的話，皮膚表層就易長斑。所以在平時吃飯時，儘量不要挑食，這樣才能達到營養圴衡的狀態。
看到以上分享後，就會明白，為何現在普遍很多年輕人臉上都會出現斑點的原因，都與上述的原因有關，只要平時養成良好的生活習慣和飲食均衡，未來的老年斑就會距離我們很遠。