大家好，我是若坤。
今天我再從植物神經的角度跟大家聊聊站樁背後的原理。植物神經，估計大多數人對這個名詞很陌生。但是他對我們的身體健康卻有非常大的影響。
不知道大家有沒有發現，雖然現在我們的物質生活得到了極大的提高，但是身體素質反而更弱了。不知道多少人被失眠，神經衰弱，神經官能症折磨，更有甚者被焦慮症弄的不能正常生活。更可怕的還有好多人因為抑鬱症而失去了生命。
為什麼會有這個現象？
因為我們現代人每天都會面臨很大的壓力，白天在公司在學校面對來自工作學習的壓力，晚上回到家要面對家庭瑣事的壓力，這種壓力無時無刻影響著我們的植物神經。
植物神經是什麼？
植物神經就是指我們身體裡的一對神經系統，交感神經（興奮神經）和副交感神經（鎮靜神經）。這一對神經我們是不能主動去控制的，但是會收到我們情緒的影響。交感神經分主要功能就是分泌腎上腺髓質來應對危急狀態的，用一句簡單的話來講，交感神經就是興奮神經，而腎上腺髓質就是興奮劑。
在我們祖先處於打獵，或者被野獸追殺的這種危急狀態。交感神經就會大量分泌腎上腺髓質來刺激身體，可以讓身體比平時發揮出更大能量，跑出更快的速度。
而副交感神經分泌的腎上腺皮質素可以讓我們身體安靜下來，簡單的說副交感神經就是鎮靜神經，而腎上腺皮質素就是身體的鎮靜劑。
興奮神經和鎮靜神經通常情況下都是相互牽制平衡的。但是一旦這種平衡被打破，我們的身體就會出問題。我有一個神經內科的醫生朋友就說過：現在人們這麼多奇奇怪怪的疑難雜症，大多數都是交感神經過於興奮引起的。
為什麼這樣說？
交感神經（興奮神經）對人體來說是一種很大的消耗。大家不妨想想看，興奮神經作用時的情景。假如我們在比較高的房子中遭遇了大的火災，電梯什麼的也用不了，只能抱起值錢的東西趕緊往下跑，能跑多快跑多快。腦子裡想的全是快跑沒有空想別的。這就是很典型的危急時刻，這時我們的興奮神經分泌興奮劑讓我們不知道累，不知道餓的跑。等到了安全的地方，才會覺得餓，覺得累。
所以在危急時刻，交感神經（興奮神經）通過透支我們的身體使我們能夠擺脫危險，在這個過程中對身體是有很大的消耗的。長時間的交感神經活躍，使身體一直處於興奮的戰備狀態，免疫系統和身體的自我修復系統無法全力工作，身體當然會出問題。
為什麼交感神經會一直興奮？
就像之前提到的，我們現代人無時無刻都處在壓力之中。而壓力，恐懼，焦慮這些負面的情緒就會導致我們身體以為我們處於一種危急的狀態，這時候交感神經就會興奮起來分泌腎上腺素。
還有一點我們現代人除了壓力也經常處於焦慮中，總是在擔心這個擔心那個。擔心孩子成績不好，擔心工作沒完成等等。
這種壓力，焦慮的威力肯定是比不上火災所引起的交感神經興奮大。但是可怕的地方就在於持續性，就像一直在放小火一樣。身體會一直以為處於危急狀態，交感神經就會一直這樣興奮下去，副交感神經（鎮靜神經）持續不能工作，身體得不到放鬆和休息能不生病嗎？
那有沒有辦法讓交感神經(興奮神經）不那麼興奮？
當然是有的，就是要去刺激交感神經（興奮神經）的死對頭副交感神經（鎮靜神經）。副交感神經（鎮靜神經）能夠讓我們的身體感到放鬆，愉快促進營養的吸收，提高身體的免疫力，幫助身體消炎。簡單的說，交感神經就透支消耗我們的身體，那麼副交感神經就是修補我們的身體。
那麼怎樣去刺激副交感神經？
其實刺激副交感神經最好的方法之一就是站樁：
1.因為在站樁中我們的大腦，身體得到了很好的放鬆。特別是我們的大腦皮層得到了很好的放鬆，站樁時不會去焦慮，不會去擔心這個，擔心那個。只會去靜靜的體會呼吸，體會身體的感覺。當我們的心靜下來時，身體自然就會覺得我們脫離了危險，因此交感神經就不會那麼的興奮了。
2.有研究人員測試過，腹式呼吸能夠刺激副交感神經的興奮。等站樁有一定時間了就會形成自然腹式呼吸，這種呼吸方式不同於我們平常的胸式呼吸，可以吸入更好的氧氣，同時還可以按摩我們的臟腑。
所以大家想要擺脫焦慮，壓力對身體的影響。就每天堅持站站樁，刺激刺激副交感神經，讓身體平靜放鬆下來就可以了。
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