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新加坡半數以上成年人睡眠不足 睡眠不足有什麼危害
但是從對新加坡人的調查中發現新加坡有半數以上的成年人睡眠時間是不足夠的。睡眠時間不足夠，不僅會導致精神上的不佳，還會導致身體誘發疾病。 導致睡眠不足的原因有很多，可能是因為環境的因素受到噪音或者光照的影響，或者是受到天氣的影響，睡眠不足也可能是由於顛倒的晝夜節律導致，心理上的焦慮以及生活上的壓力也是導致失眠的原因之一
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睡眠不足,你意想不到的危害
2017年8月29日 訊 /生物谷BIOON/ --青壯年每天平均需要9小時的睡眠，而中老年則需要7.5小時。然而，許多西方人睡眠時間偏少。根據一項研究稱，在幾個接受調查的工業國家中，約1/3的人睡眠太少。
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睡眠不足,小心肝!
研究結果顯示，每日睡眠低於6小時的人，非酒精性肝病患病風險比睡眠時間在一旦缺少睡眠，就會導致肝血液回流變少，致使肝臟出現損傷。
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睡眠不足到底有多少危害?
我們都知道，睡眠不足對機體健康危害很大，本文中，小編就篩選整理了多篇文章，告訴大家睡眠不足的具體危害是什麼？與大家一起學習！這些發現表明睡眠不足有助於促進這種疾病產生，並且提示著良好的睡眠習慣可能有助於保持大腦健康，相關研究結果於2019年1月24日在線發表在Science期刊上。
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【醫學研究】睡眠不足真的會早死?
【醫學研究】睡眠不足真的會早死？，從科學實驗的角度證明了嚴重睡眠不足是會致命的。>科學家們通過對老鼠和果蠅的研究，明確揭示了睡眠不足是如何一步步導致死亡的。睡眠不足會導致活性氧（ROS）積累和隨之而來的氧化應激，特別是在腸道中的積累。
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女性睡眠不足竟易致抑鬱症!
華龍網2017年11月30日15時訊 睡眠障礙問題以及慢性睡眠不足可增加你患有這些疾病的風險：心臟疾病，心臟病發作，心臟衰竭，心律不齊，高血壓，中風，糖尿病。據估計，有九成失眠患者（以難入睡和易醒為特點的人群）還伴有其它一些健康問題。
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中國職場人睡眠健康調查:九成人睡眠不足
九成人睡眠不足 八成人睡眠亞健康文｜中國全面小康研究中心 歐陽海燕調查顯示，只有6.5%的職場人堅持按時就寢，而推遲就寢時間的最大理由是休閒娛樂活動；逾八成人存在入睡困難、睡不踏實、多夢等「睡眠亞健康」狀況；近九成人感覺睡眠不足，其中廣告/傳媒人最缺充足的睡眠，相對而言，感到睡眠不足比例最少的一類群體是黨政機關公務員
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俄羅斯科學家發現睡眠不足的新危害
據俄羅斯衛星網11月14日報導，俄羅斯羅格斯大學的一組科學家發現，睡眠不足會導致人養成不健康的飲食習慣和久坐的生活方式。醫療資訊網站MedicalXpress發布了科學家的研究結論。 報導稱，17.7萬多名年齡在8到17歲之間的青少年參與了這項實驗。醫務人員研究了實驗者的飲食習慣、身體活動水平和睡眠長度。
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睡眠不足對女性身心影響更大!想獲得優質睡眠?睡眠小訣竅幫到你!
睡眠不足對女性身心影響更大！想獲得優質睡眠？睡眠小訣竅幫到你！研究表明，睡眠不足對女性身心健康造成的危險比男性大很多倍。下面一起了解一下吧！隨著人們生活節奏普遍加快，睡眠不足已成為當今都市人的普遍現象，專家提醒，睡眠不足對健康的危害甚大，切莫等閒視之。睡眠不足的危害1、加速皮膚衰老想必大多數人都經歷過在幾個晚上不睡覺後，皮膚蠟黃，眼睛浮腫。
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4成醫護人員睡眠不足6小時 你的睡眠還好嗎
睡眠不足是普遍狀況大多數人每晚需要7~9個小時的睡眠時間才能保證第二天的正常工作狀態。然而，在參與調查的醫護人員87.2%睡眠時間都不足7小時，甚至有10.3%的醫護人員不足5小時。打盹兒主要靠零散時間因為睡眠時間不足，所以近8成的醫護人員在第二天會出現打盹兒的情況，尤其是在零散的休息時間裡
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長期熬夜、睡眠不足,為何會引發「猝死」?
睡眠不足會對身體造成哪些傷害，會引起哪些疾病？該研究是否會對治療睡眠不足帶來的健康危害有所幫助？為此，記者採訪了國內相關專家。 熬夜已成為人們的新常態 在專家看來，熬夜是現代社會的一個現狀，由於現代生活方式的改變、社會競爭壓力的增大等一系列因素的影響，熬夜已成為人們的新常態。但是，經常熬夜會給我們的身體帶來非常大的危害。
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睡眠不足竟會讓人短命!科學家發現睡眠剝奪會導致...
2020年6月9日 訊 /生物谷BIOON/ --睡眠不足的最初症狀大家都很熟悉，包括疲憊、注意力難以集中、易怒等，很少會有人經歷長時間睡眠不足所帶來的後果，包括方向迷失、偏執甚至產生幻覺等。
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研究：睡眠不足可能會讓人產生消極、侵入性的想法
據外媒報導，如果你經常跟不想要的消極或不愉快的想法鬥爭，那麼背後的原因可能是糟糕的睡眠質量，這是根據約克大學的一項新研究得出的結論。該研究報告稱，跟睡眠充足的人相比，睡眠不足的人抑制負面和不想要出現的想法的能力更弱，而這可能會使現有的精神問題變得更糟。
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睡眠銀行研究報告:當心睡眠不足大腦會慢慢吃掉它自己
原標題：睡眠銀行研究報告：當心睡眠不足大腦會慢慢吃掉它自己 2018年，著名國際醫學期刊《神經學雜誌》刊登了義大利馬爾理工大學神經科學家米歇爾·貝蕾西帶領團隊的最新研究。通過對老鼠腦內神經元的對比研究發現，睡眠不足和長期睡眠不足的老鼠中，星形膠質細胞活性增加，大腦內部分突觸被星形膠質細胞吞噬，且被吃掉的大部分突觸往往是壽命最久和使用最頻繁的部分。簡單地說，睡眠不足，大腦會慢慢「吃掉」它自己使用最頻繁的部分，進而引起神經損傷。
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你對睡眠不足危害的認識遠遠不夠!
睡眠不足與無數神經與精神疾病有關，例如阿爾茲海默症、焦慮症、中風、雙極性疾患等。也與很多生理性疾病有關係，例如：癌症、糖尿病、心臟病、肥胖及免疫力低下等。而免疫力低下進而會導致更多的疾病。睡眠問題對身體的危害，我們人人都知道並有共識。
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睡眠不足頭痛何以堪?緩解頭痛失眠有妙計
原標題：睡眠不足頭痛何以堪？緩解頭痛失眠有妙計 睡眠不足頭痛怎麼辦？平日裡我們會發現當長時間缺覺時，就會感到頭痛，這主要是因為大腦缺覺產生的疲勞所致。如何對付睡眠不足引發的頭痛呢？下面為你介紹。 為什麼睡眠不足會引發頭痛 睡眠不足可導致頭疼，因為睡眠是讓大腦得到有效的休息，如果大腦長時間得不到充分休息，令其一直處於一個高負荷的工作狀態，頭疼現象自然就會出現。
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長期睡眠不足將改變基因 熬夜還有這些危害
因為夜裡有很多吸引人們的東西，所以，人們容易沉湎其中而忘記睡眠，這樣的後果是非常嚴重的。 研發發現，長期睡眠不足將改變基因。這個研究過程找到26個自願者，前一周要求他們每天晚上睡眠達到10小時，然後抽取他們的血樣，第二周開始讓他們睡眠不足6小時，再抽取血樣，兩種血樣進行對比，發現後一周因為睡眠不足，至少有700個基因發生了變化，並且改變了體內的化學成分。 這項研究再一次告訴我們，熬夜的危害是巨大的。但是，現在熬夜的確是普遍現象，人們睡眠的時間越來越少，而且睡眠的質量也在不斷下降。
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失眠/睡眠不足到底有哪些危害?看看這些研究吧!
我們都知道睡眠對機體健康非常重要，然而隨著社會不斷發展，如今很多人都會表現出睡眠不足或失眠等睡眠問題，那麼失眠/睡眠不足到底有哪些危害呢？本文中小編對相關研究進行了整理，分享給大家！【6】睡眠不足會增加多種疾病的風險我們每天有接近三分之一的時間花在睡眠上，這個佔據了我們生命三分之一的事情有多重要呢？加州大學伯克利分校人類睡眠科學中心主任Mathew Walker教授在他的新書《Why We Sleep》中表示，睡眠不足會增加多種疾病的風險，比如阿茲海默病、心血管疾病、癌症、糖尿病等，甚至可以說，睡眠越少，生命越短。
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長期睡眠不足是導致年輕女性患抑鬱症的重要因素
Social_media_organic&utm_content=DaiDen-BMC-BMC_Public_Health-Neuroscience-China&utm_campaign=BMCS_USG_BSCN_DD_BPH_BLOG 最近發表在BMC Public Health上的一項研究發現，在年輕女性（而非男性）中，累計睡眠不足與較高的抑鬱指標之間存在關聯
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中風、糖尿病、阿爾茨海默病,睡眠不足的危害比你想像的要嚴重
事實上，睡眠不足的後果，比人們想像的還要嚴重。多項研究表明，睡眠不足與許多健康問題有關，包括卒中（中風）、心梗、糖尿病和阿爾茨海默病等。睡眠充足的人，要比睡眠不足人的免疫力更強。發表在《睡眠》雜誌的一項研究顯示，在感染鼻病毒或普通感冒病毒後，每晚睡眠時間少於5個小時的人，患感冒的機率，是睡眠時間超過7個小時的人的4.5倍。