鍾南山院士說：最好的醫生是我們自己
在文章開頭，首先想跟大家分享一則故事。
一書生在屋簷下躲雨，看見觀世音菩薩撐著傘走過，便說：「菩薩，普度一下眾生吧，帶我一程如何？」觀世音菩薩說：「我在雨裡，你在屋簷下，而屋簷下無雨，你無需我度啊。」書生立刻走出屋簷，站在雨中說：「現在我也在雨中，該度我了吧？」觀世音菩薩說：「你在雨中，我也在雨中，我不被淋雨，是因為我有傘，你被雨淋是因為你沒有傘。所以不是我度你，是傘度你。你若想得度，請找傘去！」說要觀世音菩薩便走了。
第二天，書生又遇到了難事，便去廟裡求菩薩。走進廟裡，發現觀世音菩薩像前也有一個人在跪拜，而且那個人長得和觀世音菩薩一摸一樣，絲毫不差。書生很是驚訝，問他：「你真是觀世音菩薩嗎？」那人說：「我就是。」書生又問：「那你為什麼還自己拜自己呢？」
觀世音菩薩笑到：「我也遇到了難事，但我知道，求人不如求己呀！」
減一分人慾，得一分輕快，身外物不奢戀
隨著社會的不斷向前發展，人們越來越注重物質利益的追求。
我們每個人的煩惱都有兩個來源，一是自身的欲望，再一個就是身外物，金錢，權力，美色，佳餚等，他們誘惑著人們。如果沒有欲望，又怎會吃慣了五穀雜糧的人，為了佳餚，跑去吃蝙蝠等野味，如果不是吃的欲望，又怎麼會帶來病毒的傳播。就是因為人們有太多的貪慾。如果能豁然一些，來去隨緣，而不是過分執著的求取，人生自然會多幾分灑脫，世界也會多幾分純淨。
看破繁華，不動於氣。
《黃帝內經》講得很清楚：「怒傷肝，喜傷心，悲傷肺，憂思傷脾，驚恐傷腎，百病皆生於氣。」講得很絕。人；一定不要當情緒的俘虜，一定要做情緒的主人；一定要去駕馭情緒，不要讓情緒駕馭你。
一位佛學大師曾說，心是最有反應，最有感覺的器官。我們看大自然的山川鳥獸，花開花落。我們看人生的生老病死，苦空無常，我們看世間的生住異滅，輪迴流轉等待，都會因為新的觸動而有喜怒哀樂的表現。世間的風動幡動，其實都是因為心動罷了。笑容可以驅除病患。
鍛鍊身體是一種很好的抵禦疾病的方式
一個人一定要從年輕開始，保持你的標準體重。一旦胖了以後，你想把它降下來談何容易，實際上不是不容易，關鍵在哪兒？控制嘴、多動腿，人就是「死在嘴上，懶在腿上」。
運動是最好的保健品，堅持耐力運動會讓我們汗如雨下，在運動中出汗其實也是身體在排出毒素的一種方法。
家庭和諧，可減少生病，我們可以這樣做
對待父母以孝安家，人的一生難免有很多的缺憾，其中最大的可能莫過於「子欲養而親不待。」孝，經不起等待。
對待配偶子女，以敬持家，我們往往最容易傷害的都是最親近的人，別忘了，另一半，孩子，都是需要愛和尊敬的。
有專家認為，人的疾病70%來自家庭，人們的癌症50%來自家庭，小吵天天有，大吵三六九」，也不要不吵架，不說話，半個月都不說話，那不得憋死啊。我還曾經看到過一個報導，說是離婚人士、喪偶人士壽命偏短，這個有科學依據。
面對疫情，我們是自己最好的醫生，時刻注意多喝水，堅持每天八杯水，出門記得戴口罩，保護自己同時保護他人，在家勤加鍛鍊，我們不傳播，不散布謠言，我們堅信，只要我們萬眾一心，定能取得這場戰爭勝利。