奇異果一天吃幾個最好？ 吃完舌頭髮麻是怎麼回事？
時間：2018-12-19 17:21 來源：土流網 責任編輯：沫朵
川北在線核心提示：原標題：奇異果一天吃幾個最好？ 吃完舌頭髮麻是怎麼回事？ 奇異果外表有一層薄薄的毛，撕開後果肉呈脆綠色，味道酸酸甜甜，是大家喜愛的水果之一。奇異果中的維生素C非常豐富，比橘子多上好幾倍，是比較難得的。除此之外，還具有一定的藥用價值。奇異果一天吃幾個最好
原標題：奇異果一天吃幾個最好？ 吃完舌頭髮麻是怎麼回事？
奇異果外表有一層薄薄的毛，撕開後果肉呈脆綠色，味道酸酸甜甜，是大家喜愛的水果之一。奇異果中的維生素C非常豐富，比橘子多上好幾倍，是比較難得的。除此之外，還具有一定的藥用價值。奇異果一天吃幾個最好?吃多了有好處嗎?吃完舌頭髮麻是為什麼?
一、奇異果一天吃幾個最好?
儘管再好吃的水果，營養價值再高，都必須注意食用量，吃多了反而會適得其反。一般每天吃奇異果的數量不能超過2個，因為這樣既能充分的吸收營養，又不至於引起肚子疼。
因為奇異果是屬於寒涼性的水果，並且富含維C，食用過多容易造成腹瀉或者消化不良。
每次吃奇異果的時候最好不要空腹，飯前或者飯後1-2小時就可以吃。
二、吃多了有好處嗎？
通過上文我們可以得知，一天吃太多奇異果是不利於腸胃消化的，甚至會引起腹痛腹瀉。但是適量吃的話，有以下三點好處：
1、適量吃奇異果對皮膚有好處
維生素C對於預防色素沉澱是有一定作用的，而正好奇異果中含量比較多，所以適量吃的話能夠預防皮膚長斑，美白皮膚。奇異果具有抗氧化的功效，對於我們眼部的細紋能夠起到預防作用。當然，也能起到一定強健血管的作用。
2、適量吃奇異果緩解胃虛
奇異果中營養物質多，能夠提高人體內的總蛋白質水平，在胡吃海喝以後喝上一杯現榨奇異果果汁，對於胃虛的人來說是有好處的。
3、適量吃奇異果對減肥瘦身有幫助
減肥是很多女性的終身事業，而奇異果恰巧是助推「事業」的潤滑劑。為什麼這麼說呢?奇異果富含膳食纖維促進胃腸道吸收，飽腹感強烈，而且熱量很低，確實是一種比較好的減肥水果。
三、吃了為什麼會出現舌頭髮麻的現象？
有很多小夥伴吐槽，吃了奇異果會出現舌頭髮麻的現象，主要原因有以下兩點：
1、奇異果過敏
過敏反應可能發生在任何人身上，過敏源也無處不在。對於那些吃了奇異果舌頭髮麻或者喉嚨瘙癢的朋友來說，一般是自身對奇異果過敏。這裡就要注意了，如果對其過敏而且過量食用了的話很容易造成透不過氣或出現水腫，嚴重甚至危及生命，如果發現自己吃了奇異果不適一定要去醫院看。在這裡有必要敲一下黑板，如果是過敏體質的人群，就要少吃這些能夠造成過敏的食物，比如芒果、海鮮等這類都是極易引發的。
2、奇異果沒有熟
奇異果沒有成熟也是會造成舌頭髮麻的，因為沒有成熟的奇異果中蛋白質分解出的酵素會刺激毛細血管，造成口腔發麻。所以一定要等奇異果的皮變軟以後再食用，這樣既不會影響口感，味道也好。
[催熟小貼士]
奇異果催熟的方法也是比較簡單的。我們可以用成熟的香蕉(或者香蕉皮)和奇異果一起放在塑膠袋裡，口子不要扎太緊，以免「燒壞」水果。一般經過這樣處理的奇異果大概一晚上就能熟了。
綜上，大家吃奇異果的時候一定不要一次性吃太多，儘管其營養價值豐富。如果是吃了出現舌頭髮麻的現象，我們可以立刻用鹽水漱口，直到發麻的感覺消失為止。當然，如果發麻感覺一直不消，可能是發生過敏了，需要立即就醫。
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