清清爽爽還飽含維生素C的獼猴桃，一直是很多女生的最愛。但無論什麼食物，吃的時候都要注意量~獼猴桃到底吃多少最合適呢？今天就細細告訴大家，獼猴桃怎麼吃最好~
獼猴桃一天吃幾個最好
1—2個為宜。
獼猴桃味道酸甜可口，營養價值高，在獼猴桃果肉中含有豐富的膳食纖維、維生素C、維生素E、蛋白質、葉酸、胡蘿蔔素等營養物質，食用新鮮的獼猴桃可以為身體補充營養、促進代謝，對身體很有益處。
從營養的角度來說，一天吃1—2個獼猴桃，之後再食用一些其他水果，就可以滿足身體每天對水果的需求了。
吃獼猴桃一周會瘦多少
視具體情況而定。
嚴格來說，吃獼猴桃並不能減肥，不過，獼猴桃果肉中含有豐富的膳食纖維，食用獼猴桃後可以促進腸道的蠕動，加速食物殘渣排出體內的速度，另外獼猴桃果肉中含有鉀、鎂、鈣等礦物質，食用獼猴桃後可以起到排毒養顏的功效，減肥期間適量的食用獼猴桃可以起到輔助減肥的作用，因此減肥期間是可以食用獼猴桃的。
但是，在這裡獼猴桃並不是關鍵，減肥的關鍵是管住嘴和邁開腿，吃獼猴桃期間如果積極運動、飲食上嚴格控制熱量，那麼，一段時間後減肥的效果就會比較明顯了。
吃獼猴桃過敏什麼症狀
1、獼猴桃是生活中較為常見的一種水果，一般來說，對獼猴桃果肉過敏的人比較少，大部分對獼猴桃過敏的人群是對獼猴桃表面的毛絮過敏，在接觸過獼猴桃之後，獼猴桃的毛絮粘在了皮膚上，然後會出現皮膚瘙癢的情況；
2、如果對獼猴桃果肉過敏，食用之後會出現舌頭髮麻、喉嚨發癢、口腔黏膜水腫等症狀。所以大家吃獼猴桃一定要小心，一旦過敏就不要吃了~
吃獼猴桃會拉肚子嗎
適量食用不會，過多食用獼猴桃容易拉肚子，另外脾胃不適的人食用獼猴桃後也可能會拉肚子。
獼猴桃果肉酸甜可口，營養價值高，很多人日常都喜歡吃獼猴桃，獼猴桃果肉中含有大量的有機酸成分，有機酸可以促進胃液的分泌，過多的食用獼猴桃，會增加胃部過量分泌有機酸，不利於腸道健康，同時會容易出現反酸、拉肚子的情況。