潮人有關於端午節的詩：「家家插艾望消災，欲食粽球興滿懷。更喜龍舟競渡處，鑼頻鼓急槳花開。」
從詩中可以知道潮汕人的端午習俗有插艾消災、吃粽子和梔粿、賽龍舟等，那麼這些習俗究竟是怎樣的，且聽六甲番人講解如下：
1、插艾掛蒲消災：
插艾花是潮人端午很重要的習俗，這一習俗其它地方已不多見，但潮人至今保持。插艾花是指各家門戶上插艾花或炙艾，意在「艾虎形以闢邪穢」，也就是驅瘟闢邪，這一習俗來自遠古，農曆五月初五被認為是惡月惡日，此時氣候溼熱，毒蟲出沒，瘟病流行，所以要施行巫術以驅除毒病，遠古的巫術除了咒語、巫舞、符圖外，還配合使用艾草、菖蒲、雄黃之類藥物，後來咒語、巫舞、符圖逐漸失傳，但插艾掛蒲的習俗卻保留了下來。
2、吃粽子和梔粿：
吃粽子是我國漢族端午節傳統習俗，最早是為了紀念愛國詩人屈原，潮汕人絕大多數是漢人，吃粽子當然也免不了，同時潮州話的「粽」和「壯」同音，吃粽也有身體強壯的寓意。潮汕地區的粽子很有特色，有梔粿和雙粽球等，雙粽球是以糯米摻以豬肉、蝦米、蛋、花生仁、香菇、香料以及甜豆沙為餡，一半鹹一半甜，其味柔潤滑膩，委實好吃。
而梔粿的主材當然也是糯米，不過必須先磨成粉漿，然後配黃枝汁成黃液體，再加以鋪姜鹼液，三種材料搓勻後裝入蒸籠蒸熟，梔粿便製作而成，剛出籠的梔粿呈黃色，晶瑩潤滑，還記得我們小時放學回家，還沒進門就能聞到那誘人的獨特香味。梔粿一般沾蜜糖會更好吃，小時候條件不允許就用白糖代替也是很可口的。有些經濟條件比較好的家庭還會在梔粿加點白豬肉，在蒸的時候，肥豬肉等配材的油汁會慢慢滲透到梔粿裡面，讓其更具豐富的層次感。
3、賽龍舟：
賽龍舟也是我國漢族端午節傳統習俗，不過很多地區限於場地早已不辦活動了，但潮州人卻將賽龍舟當成非常重要的群體活動，潮汕水系發達，江河交錯，池塘遍布，很是方便舉行龍舟比賽，潮人有詩《端午賽龍舟》：
「端午雲開陣雨收，萬人江上賽龍舟。心隨鼓點聲聲急，忘卻屈原當日愁。」
這是描寫了端午節觀看賽龍舟的感受，龍舟比賽非常濃重，競技氣氛完全不輸當前的足球世界盃，從古至今，為了奪標很多商家和大戶還會贊助龍舟隊，在六甲番人看來，潮汕地區的龍舟奪標贊助或許是世界上最早的體育競技贊助活動了。
4、食藥膳、食真珠花菜、食草粿：
潮汕人講究吃，而且必須按時令養生吃，夏天潮汕地區容易熱氣，炎熱天氣也影響食慾，於是聰明的潮汕先祖總結了通過飲食來調節身體平衡的寶貴經驗，這些經驗至今還在運用。藥膳、真珠花菜、草粿都是夏天極好的食品，藥膳且不說，真珠花菜（白花艾）和草粿都有清腸胃溼熱的功效，其中的草粿和珠三角的龜苓膏相似，但成本更加便宜，由涼粉草做成。
5、貯龍鬚水：
龍鬚水就是端午節這天前後下的雨水，這種水據說有靈，潮人珍惜大自然的饋贈，所以很多地方都會將龍鬚水貯蓄起來，用於沐浴，以求來年健康平安。
除了以上習俗外，潮人還有祭祖外、浴藥湯、食藥膳、吃「麥熟」、吃「聖甘枳」等習俗，在此就不一一介紹了，關於端午節的習俗，也歡迎大家留言討論，更多精彩，敬請關注：六甲番人。