張口睡覺、掩面睡覺......這些在成人眼裡無任何異常的睡眠習慣，而在中醫的眼裡這是一種有害於健康的「怪癖」，對於寶寶來說傷害就更大了。
1、張口睡覺
唐代孫思邈《千金要方》「暮臥當常習閉口，開即失氣，且邪從口入，久而成消渴及失血色。」意思就是當夜幕降臨時，應當閉口用鼻子呼吸，因為一開口呼吸不僅會造成體內陽氣疏洩，還容易使邪氣入體，久而久之就會使諸病纏身。清代初期著名養生家石成金在《長生秘密》一書中也提出「夜臥常習閉口」，最是固養元氣」的理論。現代中醫經臨床試驗證明，睡覺時張口呼吸會將空氣中的灰塵、粉塵以及細菌吸入呼吸道中，易造成口腔乾燥、呼吸道黏膜受損，並易引起一系列呼吸道疾病。
家長一旦發現寶寶有張口睡覺的跡象，首先應當去醫院檢查寶寶是否因病理原因造成呼吸道不暢而引起張口睡覺，在排除病理原因外，應幫助寶寶提高鼻腔呼吸功能，並按時用棉籤蘸生理鹽水溼潤其鼻腔，減少鼻腔內汙物的積存，使呼吸道更為暢通。
2、掩面睡覺
有的寶寶習慣用雙手或被子，衣服蒙住面部睡覺，家長卻認為這樣可以防止風吹受涼，不但不制止這種做法，反而幫助他這樣做，豈不知這種做法對寶寶的健康有害無益。「夜臥不覆首」，即睡覺時不要用物品蒙住頭面，方能長壽。對此，現代中醫作出相關解釋，用被子或者衣服遮掩寶寶的頭面，不僅會影響正常的呼吸，還容易增加局部小環境的二氧化碳含量，長此以往易造成寶寶大腦缺氧，從而影響到周身臟腑的運作，使百病滋生。
此外，不要將寶寶放到大人中間睡覺，因為成人與寶寶的身長存在明顯差異，被子的長短也不符合寶寶人體學，讓他在中間睡覺很容易使其滑進被子裡面，再加上大人在睡覺時呼吸較重，會使寶寶處於高濃度二氧化碳的環境中，使其出現「睡不安」、「夜啼」等現象，影響正常的生長發育。
3、含物睡覺
有的寶寶習慣睡覺時含著奶嘴或者奶瓶入睡，有的時候甚至抓住衣服或被子角往嘴巴裡塞。不要以為這只是一個無傷大雅的小習慣，長時間含異物睡覺會使寶寶形成「不寐症」，即現代醫學說的失眠。
「不寐」有時是由心理因素造成的，即寶寶由於缺少安全感或者神經緊張，會對某個條件產生依賴，如果睡覺時沒有完成該條件會引發心神不寧之感，從而拒絕入睡，含物睡覺就是如此。因此，家長在日常生活中應當消除寶寶神經緊張的飲食，白天多陪寶寶遊戲，晚上講一些輕鬆的小故事，轉移寶寶的注意力，使其漸漸不再受條件的約束，從而逐漸改掉含物睡覺的習慣。