這位胖妹減重之前的體重是57.5公斤，其實有很多朋友都覺得這個體重沒有什麼，不過對於她來講卻顯得非常的胖。她一直都表示自己在生完孩子之後，好像經歷了體重危機，這種情況讓自己非常沒有安全感。而且她也一度表示自己在減重之前，肚子上好像滿是脂肪，這種情況真的讓自己覺得非常的頭疼。
所以在產後她就開始恢復了自己的減肥計劃，早上的時候喝了一杯300毫升的鮮牛奶，吃了一個大薯麵包，為了保證自己的營養比較均衡，所以說還吃了一塊牛肉奶酪和一個香蕉。這是她在減重過程當中經常會用到的飲食，對於來講還是很有幫助的。
午餐的時候大多數是以蔬菜湯為主，而且還需要給其中添加一些白肉，非常少的米飯，並且還需要多吃水果。除此之外為了能夠讓自己很好的排便，所以她永遠都會給食物當中加入一盒酸奶。這個過程比較重要，對於剛剛分娩結束的女性來說確實是很關鍵的。
而下午的加餐大多數是以堅果為主，堅果能帶來的幫助是巨大的，所以說在減重的時候，大家不要忘了堅果的存在，然後加入一杯鮮牛奶，晚上的時候就和午餐一樣，睡前再飲用一杯牛奶。當然很多朋友可能會覺得用這種方式飲食的話，會不會影響到她的正常哺乳呢？後來她也在社交網絡上分享了自己的方式。
其實為了想讓寶寶有更多的奶水，那麼我們就需要吃更加足夠的熱量，包括白肉和魚還有米飯，在減重的過程當中一定不要讓自己的嘴感到無聊。除了這些食物以外還需要經常性的大量喝水，每天至少要保證有兩升左右的水分補充，這才是比較關鍵的。
當然她也額外分享了關於奇亞籽的好處，她表示可以讓人覺得有飽腹感，不會讓人想要進食，而且還可以提供更多的纖維以及更好的支持消化，只有兩個月左右的時間，她就瘦了10.5公斤。
但是她也表示依靠這種方式減重是非常行之有效的，雖然一直以來她都受到了很多朋友的質疑，不過她也大方的分享，自己從來沒有運動過，在沒有運動的情況下還能夠瘦身成功，其實是一件很艱難的事情。關於這個方面的問題，很多的朋友也開始積極嘗試，大多數朋友也表示用這種方式確實能夠減重成功！