2016-05-06 09:46 |錢江晚報-浙江新聞客戶端記者 李婷
磷蝦油膠囊(資料圖)
家住杭州東新路的許阿姨,連續幾天都覺得食欲不振、胸悶煩躁。
專家認為,這是一種季節病,中醫上稱作「疰(zhù)夏」,容易讓人情緒激動,很可能成為心腦血管疾病發作的導火索。
馬上又到了「5·18血管健康日」,專家提醒——
有心腦血管病史的,建議常吃磷蝦油
1968年,科學家在南極洲海域發現磷蝦。在這之後的半個多世紀裡,科學家又接連發現磷蝦對人類健康的巨大貢獻:其體內富含DHA和EPA,歐米伽-3脂肪酸,含有大量的蝦青素、維生素A、E等天然抗氧化劑,對人類健康有很多益處。
從磷蝦體內提取的磷蝦油,對健康的好處自然不少。
一個人動脈有多老,他就有多老
5月18日是血管健康日,著名心腦血管專家說過,「一個人的動脈有多老,他就有多老。」
20多歲時,我們的動脈非常健康,疾病發生率低。不過,動脈的老化過程從這時已經開始。吸菸、熬夜、久坐不動和高膽固醇帶來的危害正慢慢積累。
30多歲時,男性動脈中斑塊類脂肪物質加速沉積;女性主動脈在更年期前不易患病,更年期後病變多見於小血管。
50多歲時,動脈內壁繼續惡化,血管壁纖維化、變硬。斑塊沉積使血管失去彈性,加重心臟負擔,受傷的心臟組織出現斑痕、鈣化現象。
60歲開始,動脈壁非常脆弱。斑塊開始破裂、脫落,極易形成血栓,從而誘發心腦血管疾病。
專家建議,要防止血管「生鏽」,從年輕時就應該學會保健預防。55歲以上的健康人群應每年至少檢測一次膽固醇,冠心病、中風、高血壓患者則應每3至6個月檢測一次。
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夏季如何呵護心腦、強化血管、防三高
夏季人體新陳代謝加快,對氧氣和養分的需求量增加,但此時氣溫較高,空氣溼度較大,而含氧量降低,且人體為散熱會使血液集於體表,因此心臟大腦血液供應減少,會加重缺血缺氧反應,容易誘發血栓、心梗、冠心病、中風等心腦血管疾病。
所以有心腦問題的讀者,這個時候一定要特別注意,提前加強日常預防與保健,可以避免很多後期疾病復發的痛苦,就像網上最近特流行的一句話:「今天不養生,明天養醫生。」
心血管病雖然是肆虐人類的一大殺手,但在南極深海中重達數十噸的鯨魚卻與心血管病無緣;同樣用雙腿支撐肥碩身體的企鵝也與心血管病無緣,這到底是為什麼?
在各國科學家在南極科考半個多世紀的今天,謎底終於被揭開了。這個秘密就是和它們主要的食物——磷蝦有關。
如今,磷蝦油已經被當做傳統魚油的升級產品,是公認的心血管「清道夫」。
南極磷蝦油之所以成為心血管健康的保護「利器」,在於其富含大量Omega-3(歐米伽3)多元不飽和脂肪酸,包括α-亞麻酸、EPA、DHA以及磷脂型蝦青素。很多關注健康的讀者可能都知道,Omega-3不飽和脂肪酸有很多促進健康的益處。
特別值得一提的是,磷蝦油消化和吸收速度較快,容易被人體吸收。三高人群、腦力勞動者、免疫力低的人,關節炎、關節退行性病變及痛風患者都可以食用。
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