文章開始前，我們先看一個案例：
劉老太向來身體很好，走路也特別快，平時有空還喜歡爬爬山、跳跳廣場舞，精神抖擻完全不輸年輕人。
可在幾個月前，她跳廣場舞時突然覺得膝蓋有點疼，後來出門買菜都有點走不動了，上臺階更是吃力，甚至要扶著欄杆側身走……
家人見狀，趕緊送劉老太到醫院就診，結果發現膝關節炎，膝關節出現了較大的磨損，醫生說：再不注意，很可能就要置換膝關節了……
好端端的劉老太，怎麼就發生骨關節炎了呢？骨關節炎在中老年中也越來越普遍，60歲的人群發病率接近80%。我們又該如何保護膝關節，預防關節炎？
30歲以後，關節每天都在退化
很多中老年人是否都有這樣的感受：
看手機看電腦太久，頸椎特別酸痛？
坐太久，腰痛到站不起來？
運動後，膝蓋有酸脹感，隱隱作痛？
彎膝蓋時，有「咔咔」聲，甚至伴有疼痛感？
低溫或陰雨雪，關節局部血液循環不暢，關節炎也變得更加磨人。
這時候你就要高度警惕骨關節炎了，千萬別等到活動受限、關節無力了才就診！
專家告訴我們，骨關節退化，就像人體衰老一樣無法避免，30-40歲開始就要提前保養。若是過度使用關節，還會提前到達使用壽命，出現骨關節炎。
骨關節疾病，致殘率高達53%
骨關節炎，是一種可能致殘、致死的嚴重疾病，會逐步將人體一些重要部位的軟骨層吞噬殆盡，甚至「啃」掉骨頭！一旦病程進展到一定程度，將難以挽回。
在我國40歲以上人群中，關節炎患者人數已超過一億，65歲以上骨關節炎的臨床患病率更是高達78.5％。
另外，骨關節的致殘率可高達53%，骨關節炎引發疼痛和功能障礙的危害程度，相當甚至大於心腦血管疾病。
養軟骨，護關節，這些營養要補足
關節軟骨是骨骼上一種半透明、有彈性的緻密結締器官，不但能起到潤滑和減少骨之間摩擦的作用，還有緩衝壓力、卸力的作用。
有數據顯示，60歲以上的人群中，近八成人的膝關節軟骨磨損得只剩一半了，其危害可想而知。
養護骨關節，不僅要保持軟骨有彈性，且潤滑，同時也要預防骨質疏鬆，保持骨質，給關節提供更好的支撐！那麼，怎麼更好地補充鈣劑和氨糖呢？
01 增強骨密度，促進骨骼再生
要預防骨質疏鬆，很多人都知道要補充鈣質，但40歲後，僅是簡單的補充鈣質是遠遠不夠的！
中老年人往往伴有成骨細胞不足或受損，特別是有骨關節疾病的人。此時，鈣就無法有效附著在骨骼上發揮作用，不僅骨質得不到改善，還可能引起鈣質沉積，造成血管鈣化。
因此，補鈣更要促進鈣質吸收，增加骨密度，才能更好的修復受損。
牛初乳，作為一種營養珍品應用已超過50年，其蛋白含量高，又含有珍稀的初乳鹼性蛋白，10000克牛初乳僅能提取出4克CBP，但它是骨骼修復再生的關鍵。
不僅能直接作用於骨細胞，刺激骨細胞的繁殖，極大的增強鈣質的吸收利用，還能抑制過度的骨吸收，維持骨代謝平衡，達到骨骼修復、再生長的雙向作用。
02 骨關節要健康，氨糖不能少
氨糖是內源性關節軟骨營養物質的替代物，是用來構建軟骨支架的，就像房子的框架結構，是關節的「糧食」。人們之所以患上難纏的骨關節病，其根本原因是體內缺乏氨糖。
但隨著年齡的增長，體內氨糖會不斷流失、直線下降，導致軟骨受損、病變。氨基葡萄糖是組成軟骨的基質，需要在關節軟骨形態還完整的時候吃才有效果，如果在40歲後開始吃效果是最好的。
03 硫酸軟骨素，暢通營養輸送管道
軟骨素，可以說是關節的「軟黃金」，氨糖+軟骨素，是公認的骨關節營養搭檔，在治療骨關節病時起到「1+1 >2」的效果，不僅能修復關節軟骨，還能維持骨密度，對早中期關節炎、關節間隙未見狹窄或者輕度狹窄的病人，效果更好。
此外，硫酸軟骨素作為輸送管道，能促進CBP和氨糖優先進入關節，刺激軟骨細胞形成軟骨組織，又能起到抗炎功效，從內而外修復受損軟組織，促進再生。