生完孩子以後，你有多久沒睡過整夜覺了？
看到這個問題，相信不少媽媽都會揉揉自己腫脹的眼圈，按按發昏發脹的腦袋，默默撫上胸口。
在寶寶還比較小的時候，媽媽們或許還能安慰自己，寶寶胃口小，容易餓，晚上經常醒來吃奶是正常的，等大一點就好了。
然而，寶寶越來越大，晚上還是頻繁醒來，每次醒來都喝奶，不喝奶就沒法哄睡，此等「睡渣」屬性，讓不少媽媽深感頭痛。
講到夜奶，簡直是寶寶睡眠問題中的重災區。寶寶睡得不踏實，媽媽也累得不要要的：
l 我家寶寶最近一個月基本沒睡覺，總是哭鬧，一個小時要醒來好幾次。只要她醒了我就得給奶喝，不然就哭，我都快奔潰了！
l 我家寶寶都10個月了，最近一段時間連續哭鬧不睡，一晚上要醒來好幾次，不給奶就哭。每次斷奶都不能斷成功，我好痛苦。
l 夜裡好冷，要起來餵奶好辛苦，困得不行了，寶寶7個多月了，可以戒掉夜奶了嗎？
這裡說到的戒夜奶，指的是因為媽媽一些不太正確的行為，讓寶寶習慣把乳房當成了安撫或者哄睡的慰藉，讓寶寶將安慰和食物混淆而導致了夜奶不斷，進而導致了對於寶寶睡眠、飲食等一系列的負面影響。
戒除夜奶是一個漫長的過程，當媽媽決定要這麼做，就不能再用「餵奶」來滿足一切夜醒需求。都說斷夜奶需要學習新的安撫技巧，為寶寶建立新的安撫方式。為了寶寶的睡眠，也為了我自己，我開始了課程學習。
按照課程的方式引入新的安撫方法，我先給寶寶做撫觸按摩，幫助寶寶入睡，比如有時候輕柔地撫摸他的背部，摸摸他的小腦袋，或者是握著他的小手。
在這裡要注意的是，我們要從白天開始，最好選擇在寶寶心情好的時候，先讓孩子慢慢接受新的安撫方式，再讓孩子喜歡上這樣的安撫方式。同時，要嘗試讓不同的看護人對寶寶進行安撫。
講故事，媽媽通過講故事的形式傳遞給孩子一些信號。小兔寶寶長大了，兔子姐姐哥哥都不用吃奶，不吃奶可以上學，遊泳，騎自行車等等，一方面寶寶嚮往長大，另一方面讓寶寶懷抱美好的願望。
讓寶寶感受自己生理上的需要，媽媽可以溫柔地摸寶寶的肚子，並告訴寶寶，你看我們的肚子飽飽的，我們是不需要吃奶啦！讓寶寶身體與心理的感覺一致。
這對於六個月左右的寶寶是有效果的，有些寶寶兩三天可以接受，但是有些寶寶則需要三個星期甚至更長的時間，這都是因為寶寶的發展存在一個個體差異，媽媽要多一點耐心等待。
想給寶寶戒除夜奶的媽媽，建議參加王榮輝老師的課程《5步戒除不必要的夜奶》，學會首先判斷自己寶寶的夜奶類型，然後根據寶寶的情況使用溫和有效的夜奶戒除技巧，就能幫助寶寶順利戒除啦。
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順便一提，王榮輝不但是國內首個提出嬰幼兒睡眠能力的專家，而且至今已解決了無數媽媽關於寶寶的睡眠問題。其中就包括天王嫂——昆凌。
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王老師在嬰幼兒睡眠領域的實操經驗豐富，光王老師親自培訓的睡眠顧問已超400人，遍步全球100多個城市，解決各地寶寶的睡眠問題。而王榮輝《5步戒除不必要的夜奶》更是以接地氣的方法，讓媽媽寶寶簡單有效擺脫夜奶困擾。
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