寶媽在看到孩子出生之後，不僅要享受著和寶寶見面的一種喜悅之情，此時也開始進入到坐月子的階段了。
在坐月子的過程中，其實有著各種不一樣的規矩，很多寶媽都會表現得一臉無奈。可是在產後比較虛弱的時間裡面，對於飲食起居還是應該引起注意。如果寶媽身體沒有這些小毛病，這也就說明月子做得很好，以後不容易留下病根。
寶媽沒有這些小毛病，說明月子坐得很好：
1、沒有負面情緒
在剛剛歷經分娩，面對身份的轉換，有很多的寶媽都會出現不一樣的情緒，如果情緒波動比較大，這很有可能就是產後抑鬱症。
所以在生產之後，寶媽需要及時的調整心態，積極的面對生活中的各個瑣事，時刻保持好心情，這也很利於產後身體更快恢復哦！
2、身體沒有出現疼痛
在懷孕過程中因為激素的影響，所以產婦的骨骼相對而言比較脆弱，如果在月子期間並沒有得到充分的休息，此時過於勞累就容易出現腰酸背痛，要是沒有這些異樣，也就說明身體恢復還是比較好的。
3、不會經常發冷
在分娩過程中，寶媽無形也會消耗許多的精力，因此就會讓大家覺得比較虛弱，如果身體沒有調理好，就容易出現氣力不足等現象。要是在出了月子之後，看到自己和之前的體質相差不大，而且不會時不時的發冷，這也說明月子坐的還是很不錯的。
產後寶媽如何坐好月子：
1、儘量少見人
在現代生活中，因為時代的變化，人們對於社交也會有著更高的要求，有不少的女性在生完孩子之後需要接受親人的祝福。
但過多的訪客到來也會影響到產婦正常的休息，所以寶媽應該儘可能減少見外人的頻率。另外也沒有辦法保證來客身體是否健康，如果不小心傳染給虛弱的產後媽媽，那就不好了。
2、避免吃難消化的食物
許多的老人都會覺得女性在生產過程中會大量的流血，而在產後還需要承擔哺乳的責任，所以就應該選擇大補一下。
事實上這個時候因為人體比較虛弱，所以沒有辦法消化那些高營養的食物，就可能會影響到人體正常的吸收，很有可能加重身體的負擔，還會容易出現肝火鬱滯等現象，所以寶媽要儘量避免吃難消化的食物。
3、適當的時候下床活動
月子期間其實並不建議寶媽多活動，因為產後的傷口需要一定時間才能夠恢復，可是在經過一段時間休息之後，就應該儘早的下床，如此能夠促進身體的恢復。
當然在這一個階段，寶媽的身體依然很虛弱，所以就需要注意一些活動的方式，儘量不要做髒活或者累活，很可能就會傷害到正在恢復過程中的子宮。
生孩子很艱難，但坐月子更重要。如果產婦沒有坐好月子的話，很可能會落下伴隨一身的病根。所以大家一定要多注意，千萬不要嫌麻煩哦。另外，家裡人也應該多多照顧寶媽，幫她們帶帶孩子，好讓媽媽們能安心休息。