欄目名：球星支招
主講嘉賓
郭振東
2010年廣州亞運會男團冠軍成員；
2010年羽毛球世錦賽男雙四強；
2010年 湯姆斯杯冠軍成員。
Q：如何提高後場連續殺球的能力，平時的訓練方法有哪些？（江西南昌 謝定才）
連續殺球：保持動作的連貫性
A：連續殺球不要過於強調發力，保持進攻的態勢就可以了。太用力容易失去重心，不利於下一拍的銜接以及連續發力。動作方面應該以小臂手腕發力為主，儘量少用大臂，抖動要快。無論如何，連續殺球的關鍵在於保持連貫性，保持重心的穩定。
要想加強殺球的連貫性，最有效的訓練方法還是多球訓練，主要是為了增強連續動作的穩定性。
Q：雙打接發球推後場時，如何防止球弧線過高？（江西南昌 謝定才）
推後場防止弧線過高：搶高點
A：推弧線較低的後場球，在擊球時一定要搶到高點，如果擊球點比球網低，那回球的弧線肯定會偏高。另外，拍子一定要豎起來，保持在手腕之上，這樣回球才能推平。
實際比賽中，推後場球並不是弧線低就好，面對中半場抽殺比較兇的對手，弧線較高的推後場球效果更好。這要視對手的實際情況來定。
Q：反手發高質量後場高球的關鍵是什麼？動作方面應該注意哪些問題？（天羽網友 Khoomei）
反手發後場高球：出球突然發力
A：這要在動作的一致性上下功夫，動作要儘可能和發短球時一樣。最後出球的一瞬間，手腕的發力一定要突然、要集中，只有這樣的發球才能更好的迷惑對方；另外，發後場高球一定要有弧度，不僅可以防止移動較快的對手打追身球，還可以給自己製造比較充裕的後撤準備時間。
Q：我從後場上網，總是回放很高，所以想問問網前小球怎麼練習？（網友 藍色虎牙）
後場上網放小球：剎車快而穩
A：向前移動放小球最困難的地方在於向前移動時人體會有慣性，要克服慣性，同時還要兼顧手上動作，難度就比較大。解決這個問題的關鍵在於上網步法到位的同時，「剎車」要及時，重心要穩，腳步動作練熟練以後，再加上手上的動作到位，出球的效果就會比較理想了。
平時練習的時候，可以採用「先拉後場，再吊上網」的方法來協調腳步與手上動作。
Q：看到電視上的運動員們在接對方高度較高、弧線較平的殺球的時候，往往可以使出反抽這樣的很具攻擊性的防守方式。請問這項技術應該怎樣去練，使用的時候應該注意些什麼？（網友 藍色虎牙）
何時反抽：抓預判「竅門」
A：對付這樣的球關鍵還是對球的路線、落點的預判，這是有竅門的。比如上一板球自己回球的弧線比較平，那對方的殺球就不會太往下壓，這個時候就可以準備反抽。如果自己回球的弧線比較高，那對方的扣球就會下壓一些，這個時候就不具備反抽的條件了。因此，要加強這方面的技術，還是要多提高自己的預判能力，多打、多練。
動作方面還是小臂手腕為主，因為雙打速度很快，所以雙打裡基本就是小臂、手腕的動作。
Q：劈球和吊球在技術上和球的線路上有什麼區別？在比賽當中，兩種技術分別適用於什麼情況？（天羽網友 喬喬）
劈球和吊球：靈活運用效果好
A：劈球在出球的時候是接觸球託的側面，弧線比較平，速度比較快；吊球擊球時拍面是正對球的，但是力量比較輕，相對來說就「軟」一些，弧線比較高，線路比較「飄」。
兩者的應用情況很相似，就是遇到防守好的對手，單純的殺球效果不明顯時，就需要用劈球、吊球來打亂他的節奏，影響他的重心，讓他回球質量降低，為殺球製造機會。至於這兩種技術應用於什麼時候，則要視場上的形勢和對方的站位來判斷。