心怕鹽、胃怕多、皮膚怕...​器官怕什麼?醫生告訴你

心臟、胃、肝臟和胰腺等器官是我們人體最重要的器官！

對我們都有不可或缺的作用，任何一個器官出現了問題，都很有可能會影響我們機體的正常機能，那麼，我們的器官最怕什麼？聽聽醫生怎麼說吧~

消化內科醫生：

「胃，怕多！」

吃的過飽、暴飲暴食，會加重胃負擔，損害胃部健康。胃部長期處於飽和狀態不利於胃黏膜修復，導致胃酸對胃黏膜的侵襲作用與黏膜屏障的防禦功能失衡，引起各種胃病。

醫生提醒：三餐規律，在飯後，可以順時針按揉腹部，起到促進消化，減少積食的效果。

心內科醫生：

「心，怕鹽！」

鹽是高血壓發生、發展的重要因素，中國人平均鹽攝入量高，存在 60% 以上的鹽敏感人群，高鹽攝入可使血壓偏高從而引起心、腦、腎等器官的損害。

醫生提醒：限鹽補鉀，每人每日食鹽量以不超過6克為宜，每日多吃新鮮蔬菜水果補充鉀鹽，提高膳食鉀鈉攝入比。增加運動，保持心態平衡。

呼吸內科醫生：

「肺，怕煙！」

長期吸菸、二手菸會傷害肺，導致肺泡內痰飲積滯，阻塞氣道，清氣不能吸入，濁氣不能排出，上下氣不流通，血液不能正常循環。

醫生提醒：長期吸菸、二手菸會傷害肺，導致肺泡內痰飲積滯，阻塞氣道，清氣不能吸入，濁氣不能排出，上下氣不流通，血液不能正常循環。

腎病內科醫生：

「腎，怕渴！」

喝水不足，尿量自然會減少，尿液中攜帶的廢物濃度就會增加。

醫生提醒：多喝水，每天最好都要喝水，同時不要吃得太鹹，建議每天攝鹽量控制在6克以內。

肝膽外科醫生：

「肝，怕酒！」

過量飲酒會降低肝進化血液的能力，導致體內毒素增加，誘發肝臟損傷及多種疾病。長期過量飲酒容易導致肝硬化。

醫生提醒：適量飲酒或者不喝酒，男性喝酒每日攝入酒精量不超過25克，女性不超過15克。

消化內科醫生：

「胰，怕撐！」

有人將胰腺炎稱為「富貴病」，可見飲食的控制對預防胰腺疾病很重要。人在進食以後，大腦會自動刺激胰腺，分泌胰液進入胃腸。暴食暴食之後，分泌的胰液會更多，對胰腺造成刺激，引發急性胰腺炎。

醫生提醒：吃東西不要吃得過飽，七分飽即可，以清淡為主。減少使用高脂、醃漬、燻制食物，控制飲酒量。

胃腸外科醫生：

「腸，怕坐！」

長時間坐著，會使腸道的蠕動變慢，也會使食物在腸道長時間停留，不利於食物吸收消化，有可能造成便秘。

醫生提醒：養成規律排便習慣，尤其是每日早餐後最佳。多運動，運動可以促進腸胃道的蠕動，幫助排便順暢，並使致癌物與大腸黏膜接觸時間減少，降低大腸直腸癌的發生率。

肝膽外科醫生：

「膽，怕油！」

肝膽怕「油」，脂餐飲食或是動物內臟攝入過多，使膽汁的有效成分發生改變，膽固醇從膽汁中析出，形成膽固醇結晶，最後形成膽囊結石。

醫生建議：不過量食用油膩及高膽固醇類的食物。

泌尿外科醫生：

「膀胱，怕憋！」

憋尿時膀胱腫大，會使膀胱壁彈性減退，膀胱上的壓力感受器變得遲鈍，這就是經常憋尿會慢慢感覺沒有尿意的原因。

同時，膀胱壁血管被壓迫，膀胱黏膜充血，抵抗力降低，細菌就會乘虛而入，不僅容易引起膀胱炎，尿道炎等泌尿系統疾病，嚴重者還會影響到腎臟功能。

醫生提醒：養成良好習慣，不憋尿，儘快改掉憋尿這個壞習慣，飲食上多吃水果，少吃辛辣刺激食物。

皮膚科醫生：

「皮膚，怕曬！」

皮膚在受到強光照射的時候，會對皮膚造成直接的損傷，加快皮膚的衰老。皮膚曬傷以後，曬傷部位會出現彌散性紅斑、蛻皮等，嚴重的出現大皰，伴有瘙癢和灼燒感。

醫生提醒：防曬並非僅限於夏天，只要是白天，不論陰晴，都要做好防曬，出門撐傘，塗抹防曬霜，避免暴曬等等，採取綜合性的防曬措施，為您的皮膚健康保駕護航。

知道了器官怕什麼，

才能更好地保護它們~

趕緊改掉你的不良習慣吧~

來源：高質量生活家（ID：gzlshzs）

原標題：《心怕鹽、胃怕多、皮膚怕....​器官怕什麼？醫生告訴你》

閱讀原文