人們喜歡把情商高與嘴皮子利落聯繫在一起，這說明一個人的情商可以從他的說話中體現出來。
高情商，不只是從嘴上散發出來的東西，更是從一個人的內心和為人處世方式上散發出來的東西。
一個高情商的人懂得尊重別人、尊重自己，讓別人感到舒服，讓自己與眾不同。一個人情商的高低，可以從以下四個方面體現出來。
（1）在適應環境的基礎上，尋找發揮自己優勢和能力的方法和途徑
不管哪家公司，都有其獨特的工作環境、企業文化和團隊氛圍。不論去到哪個部門，都要與周圍不同的人打交道，包含各種年齡段的人、各種文化層次的人、各種性格脾氣的人，以及各種身份地位的人。如何應對，高情商的人懂得：要麼適應，要麼離開。
選擇了留下，首先要學會適應。要在職場裡如魚得水、遊刃有餘，首先要適應置身的環境，然後尋找發揮運用自己優勢和能力的方法和途徑，展示自己的與眾不同。
（2）不會因為低級的失誤而輸在起跑線上
犯錯誤，對於任何人來說都是不可避免的，誰還能不犯錯呢，但儘管如此，仍應該儘量少犯錯，特別是很低級的、重複的錯誤。犯低級的錯誤說明你能力有問題，犯重複的錯誤說明不長記性、不會終結、不會成長。
每一次犯錯都是一次自我形象的減損，都是一次別人對你評價的減分。誰會對一個總是犯錯的人產生好感呢？誰會一而再、再而三地包容某人的錯誤呢？如果反覆給人留下了「讓人不省心、不放心」的印象，那其他的能力就被遮蓋了。
（3）做一個讓人放心的人，贏得信任和尊重
我們常把一句話掛在嘴邊：做事要找靠譜的人。為什麼，因為靠譜的人讓你心裡有底，值得信賴。那麼究竟什麼叫做事靠譜呢？做事靠譜最直接的體現是「讓人放心」。一個能給別人帶來安全和信任感的人，別人必然更放心把事情交給他去做，把更多的機會提供給他。這樣的人，情商是不是很高？
比如，周二的時候上級安排你做一件事，要求周四完成。那麼，不管完成的怎麼樣都要給上級一個反饋，最好是提前反饋，這樣如果需要調整和修正還有時間。如果實在沒辦法自己完成，那就要請示上級，最好準備好備選方案。當任務完成後，應當面、電話或發郵件向上級告知結果。假如發郵件後沒有得到回應，還需要提醒下上級，防止他沒看到。
從接受工作到最後完成，全程做好溝通反饋，結果有個交代，這就是高情商工作的直接體現。這樣的員工會得到更多的職業發展機會。
（4）不被情緒左右，懂得快速矯正不良情緒
職場打拼，必定會面臨很多壓力和不順心。比如承擔責任的壓力，晉升的壓力和不順，職場人際關係的壓力和不順。
這個時候，要懂得自我安慰，自我調節情緒到一個相對平穩的狀態。這是一種自控能力，能力的強弱是情商高低的體現。
一個不善於應對壓力的人，是很難在職場裡贏得主動的。
自我調節能力之所以十分重要，在於就算情緒已經壞到難以忍受的程度，仍然能矯正自己的情緒，把它維持到一個比較穩定的程度，不至於影響到你的工作和人際關係。如果不能快速地矯正壞情緒，必被情緒左右，又怎能安心把工作幹好。