俗話說：「靜能制動。沉能制浮。寬能制褊。緩能制急。」佛門修行講究靜心，相傳釋迦牟尼當年在菩提樹下，擺脫一切幹擾，把自己的心沉靜下來，才終於悟道。
佛家講「空」,儒家講「靜」,道家講「清靜無為」,這些都是一個意思，就是讓人心境平和，心底清靜。前面的言下之意，仿佛人人都需要靜。
但如果有人覺得目前的生活很好，十分滿足，一無所求，即使偶感痛苦，也甘之如飴，即使有緊張和不安，也習以為常，那麼恭喜你，你並不是特別需要「靜」。
但大多數人，已經受夠了整天沒完沒了奔命似的不斷處理生活上的一切，受夠了自己整日昏昏沉沉、像遊魂一般的生活，他們希望能多點沉澱和清醒，確認清澈的覺知和智慧有所提升，多點內在的穩定紮實感，確認身心的放鬆和自在有所提升。
簡而言之，你受夠了現在的生活，開始對目前的生活價值感到懷疑，因而生起要探索一個新開始的念頭。總而言之，大多數人迫切地需要「靜」。來看看你的情況，看一下，你是否需要一個真正意義上的「靜」呢？
01你對內在世界產生好奇心與渴望
你對所謂的內在世界有一點興趣，有一點好奇，想要看看那扇門背後究竟有什麼樣的空間存在，那樣的空間會帶給你什麼。
你對所謂的「心「非常感興趣，抑制不住好奇心對生命核心存有的渴望，你想要試試看、探索看看，非要往內尋找你曾聽說過的那種寧靜、放鬆、清醒，並要將它們帶入你的生命裡。
02你想讓自己的心、腦、丹田、身體相互協調
也許你已感受到自己的健康狀況在日復一日的壓力裡每況愈下，體力大不如前，身體不再靈敏快捷，記憶力漸漸地喪失，甚至無法做出清晰明斷的判斷。
我們都有一種傾向，會特別偏重使用心、腦、丹田三種能量的其中一種。比方說，你是一名計算機技術人員，整天都與計算機打交道，下了班不是看電視，就是玩遊戲，極少運動，極少使用頭腦以外的部分，那麼你就是偏重腦的典型。
如果你是幼兒園老師，每天都在付出愛心照顧小孩，那你就比較偏重於心；若你是一名廚師或者藍領，長期使用身體的感覺或勞力，你就相對偏重於身體。
無論偏重哪一個部分的工作，都是一種失衡的狀況。頭腦使人冷靜，有透徹的判斷力；心使人柔軟，使人愛，使人慈悲；身體則能讓人感受到生命力，享受生命的喜悅。
每個部分都有其美好的特質，當三者協調平衡，你才能夠品嘗到三合一的甘美，而不是失衡的損耗和疲累。
靜，無法使你的年歲倒退，卻可使你的心靈回春；靜，可以使你的身體加速更新因壓力疲勞而乾癟退化的細胞。
靜，可以使你倦怠至極的五臟六腑和心靈在放鬆之後，重新伸展對生命敏銳的觸角；靜，也可以使長期只使用腦部而完全忘記身體和丹田的你，重拾與自己生命之根的聯結。
03你渴求品嘗愛和成長
每個人與生俱來都擁有愛和愛的能力。只是這份愛和愛的能力在成長的過程中會受到創痛，生活中大大小小的壓力，使得它們在歲月裡蒙上了厚厚的灰塵。我們被遮蔽的眼睛看不見它們存乎於心，卻向外求愛，直到身心俱疲。
其實它們並沒有消失，只是蒙上了一層厚厚的灰塵，只要把灰塵撣去，你仍可以看到那顆充滿愛的心，依然瑩瑩地散發出玫瑰色的光芒，滌蕩著清澈而澄明的智慧。它一直都想要溫暖你，為你指引方向，只是它在等待著你拭去它上面的灰塵。
靜心就是沁人心脾的泉水，使所有灰塵得以洗滌。當你重新尋得心中的愛，你將第一次感受到愛的真正滿足，因為這份愛來自於你的心，你將不用外求，不需要再當一個愛的乞丐。
相反，你變成了一個愛的富翁，把源源不絕的愛的甘甜泉水布施給心靈枯竭的眾生，滋潤著你及你身邊的人。
這就是愛的芬芳，愛為我們帶來成長和歡欣。靜心使你不再對愛、對成長饑渴，你的心汩汩地湧現著源頭活水，持續地滋潤著你，消解你的饑渴。
04你需要釋放緊張、壓抑和害怕
生活中充滿了各種各樣的緊張，緊張自己工作做得不夠好、世事不盡如人意、小孩的教育問題、每個月的房貸車貸、父母生病……一天十四小時的生活裡，似乎無論怎麼努力都無法解決所有的事，一波未平，一波又起，令人防不勝防，神經兮兮。
生活中有太多壓抑，想說的話不能說，想表達的意見不能表達，種種壓抑一再鬱結，越來越使人感覺，自己身處在一座樊籠裡，衝也衝不出去，壓抑著透不出氣的心情。
生活總是滿布恐懼的陰霾，害怕被裁員、錢賺得不夠、心愛的人跑掉、不被別人認同肯定。無止盡的恐懼，不知何去何從，不知道到底要怎麼做才能逃脫這種充滿恐懼的生活。總以為自己只要走到下一步，恐懼就會消失，可是新的不安卻又出現了。
雖然你曾經質疑過生活的方向，但為什麼不管怎麼做，還是充滿緊張和害怕、壓抑、窒息？此時，你需要一條通向光明無畏的出路，那就是靜心。我們都看過佛像安詳的面容，不管天下發生了多恐怖的事情，它總是安然屹立，面帶祥和，從容不迫。這就是靜。
05你長期處在混亂中，想要尋找明確方向
對許多人來說，混亂是一種生活常態。姑且不說實際生活上造成的混亂，像白天上班、晚上帶孩子之類的，更擾人的是一種情感上的、內心矛盾的混亂。
比方說，一方面你想要去看電影，另一方面又很想在家休息；你既想要出國旅遊，開拓視野，又想要省錢，為未知的生活境況做好準備；熱愛工作的你想要找一份更能發揮創造力的工作，但期盼安穩的你又追求純粹穩定的生活，不想有太多變化……
內心種種混亂層層糾結，使你搞不清楚自己究竟是一個怎麼樣的人，真正想追求什麼。混亂主導了你的一切，你仿佛在黑暗中摸索，隨時都有跌倒的可能。
靜，可以幫助你，讓你的種種混亂之感漸漸沉澱下來，使你越來越清楚自己的感受、想要什麼、是個什麼樣的人、有些什麼樣的特質，同時使你越來越聯結到你自己最核心的部分，你開始知道要怎麼做才能讓自己安然，原本緊咬著你的恐懼也不再那麼如影隨形地威脅著你了。
在靜心之中浮現的與自己的聯結，那一份安然，將成為你生活中強有力的臂膀。一旦你真的與之聯結，原本你因為沒有安全感而依賴著的外在的一切都將變得無足輕重，那份安然比什麼都實在。
06你渴望體嘗「靜」滋味
常常聽到很多人說：「我想好好靜一靜。」有些人渴求寧靜，不喜歡喧囂熱鬧的生活；有些人渴望放鬆，身心靈的放鬆。即使這樣的渴望存在，他們還是用電視、電影、書本填塞自己的私人生活，仍舊是忙亂，只不過現在是一個人忙亂而已，渴望也仍舊只是渴望。
靜心能使你止渴。在靜心裡，你可以品味到流連舌尖的舒暢茶香，可以聞到玫瑰花沁人心肺的的芬芳，可以感覺到眼前人溫柔的微笑，甚至可以聽到竹葉摩娑的沙沙聲。一切不再只是生活的浮光掠影。
我們真的是在生活，不是匆匆的孤寂的人間過客。這就是靜的滋味。一舉手一投足，都是定，都是靜。