很多人認為，尿憋住了就是勝利，只要不尿褲子就無傷大雅，其實這種想法大錯特錯。經常憋尿，對身體健康有不少危害。
最近，53歲的李女士出現了高熱、尿頻、尿痛、腰痛等症狀，苦不堪言的李女士來到泰州市第四人民醫院就診。腎內科主治醫師張瑞林根據患者的病情與檢查結果，考慮其為尿路感染，詢問病因，得知患者平時喜歡打麻將，有長期憋尿的不良習慣。
張瑞林介紹，膀胱是尿液貯存器，像氣球一樣，具有較大的伸展性，正常成年人膀胱內尿量達150至250毫升時，才開始有尿意，尿量達250至450毫升時，就引起排尿活動。此刻，膀胱尚無不適之感，所以，生理學上就將這個數字稱作膀胱生理性容量。超過生理性容量後，你會特別想尿尿，但此時還可有意識地控制排尿；當膀胱嚴重超負荷時，膀胱內壓升高，會出現明顯的痛感，產生強烈的排尿衝動。
「膀胱逼尿肌為排尿提供原動力，一般情況下處於輕度收縮狀態。而尿道括約肌相當於水龍頭，起到開閘洩洪的作用。」張瑞林說，在排尿反射過程中，逼尿肌收縮，括約肌舒張，便促進排尿。憋尿時，膀胱就像一個被不斷注水撐大的氣球，逼尿肌和括約肌在大腦意識的控制下處於高度緊張狀態，抑制排尿行為。憋到極限，要麼憋出內傷，要麼就會尿褲子。
張瑞林說，正常成年人一天排尿8次，最佳比例為白天7次，晚上1次。一般喝水後，水在體內正常代謝需要30至45分鐘。
那麼，長時間或經常憋尿到底有哪些危害呢？一是誘發泌尿系統疾病：憋尿時膀胱脹大，膀胱壁血管被壓迫，膀胱黏膜缺血，抵抗力降低，細菌就會乘虛而入，不僅容易引起膀胱炎、尿道炎等泌尿系統疾病，嚴重者還會影響腎臟功能。二是誘發心腦血管意外：憋尿會引起生理和心理上的緊張，使高血壓患者血壓升高，冠心病患者出現心律失常，誘發心絞痛，甚至心肌梗死，嚴重的還會導致猝死。三是誘發昏厥：很多人在長時間憋尿後，一下子排得太快，膀胱壓力瞬間釋放，會反射性引起血壓下降，促使腦部供血不足、心率減慢，眼前發黑、犯暈，誘發排尿性暈厥。四是誘發尿頻、尿失禁：長期憋尿會使膀胱逼尿肌和括約肌反應遲鈍，不能收放自如，可能出現尿頻甚至尿失禁。五是誘發膀胱破裂：憋尿憋久了，導致膀胱過度充血，膀胱壁因膨脹而變薄，此時若遇到意外的撞擊，有可能導致膀胱破裂，這是一種較嚴重而且極危險的併發症。六是梗阻性腎病：長時間憋尿，導致膀胱功能喪失，易導致梗阻性腎病發生。（記者 徐瑤 通訊員 蘇樂）