尿酸雖然不是三高的一種，但是它的危害性不比三高小。如今尿酸指數偏高的人越來越多，而尿酸高是導致痛風的一大原因。
其實痛風很大的原因是吃了太多的高嘌呤食物，這些食物都會對身體中的尿酸造成影響。
而魚是一種高嘌呤食物，因此很多人尿酸高的人不能吃魚，那麼這樣的說法是正確的嗎？
尿酸高的人，到底能不能吃魚？
其實能不能吃魚，判別的標準不是尿酸水平，而是身體情況。若身體比較好，那麼是可以吃一些魚的，並且對身體有一定的好處，若處於痛風發作的時期，那麼就要少吃或者不吃魚，避免病情加重。
高尿酸的人可以吃適量的魚，那麼適量到底是多少？
魚，這類含有豐富蛋白質的食物，還是非常建議大家吃的，魚除了有非常多的優質蛋白質之外，還有各類不飽和脂肪酸，拿它來煮湯十分的美味，且沒有油膩的感覺。若尿酸比較高，那麼建議您每次吃魚肉的量<100克，這樣也不會給身體帶來非常大的負擔。
【小知識】雞蛋和魚都有蛋白質，為什麼魚比蛋有營養？
1.雞蛋的蛋白質含量高，膽固醇含量也非常高，因此每人每天建議不要吃超過2顆的雞蛋。而魚肉的蛋白質很高，熱量和膽固醇很少，可以說是人們補身子的不二之選，若你正在減肥，那麼可以多吃點魚。
2.若你有高血脂，那麼建議每天吃1個雞蛋或者不吃，避免給身體帶來太大的壓力。
每天攝入多少的嘌呤比較合適？
嘌呤限量，為了尿酸的穩定建議減少攝入嘌呤，這樣也可以避免能量出現過剩的情況，避免過分升高您體內的尿酸值。那麼每天食用的量子在50克左右，最多的時候不超過100克。
像魚類的食物，它含有一些對人體有用的物質，它的做法也比較多樣，像用炒或者烤的方式，也可以將魚肉弄得很美味。建議大家不要吃生魚片，生魚片中含有很多的有害物質，對於尿酸來說，不是很好。
最後，希望大家不要吃魚膽，有些人認為魚膽有解毒的作用，然而魚膽是魚的解毒中心，其中含有大量的毒素，這些毒素很難清洗乾淨，人體攝入的時候，同樣會將魚膽中的毒素攝入，這對於身體來說是極其不利的。