體重與身高的標準是什麼?多少斤才算胖?

2020-12-06 人民網江蘇頻道

原標題：體重與身高的標準是什麼？多少斤才算胖？

　　當代人的審美是以瘦為美，擁有苗條的身材總是很多人的追求。但是也有一部分人盲目的追求瘦，而不顧身體的健康，並且骨感美給人的美感始終是有所欠缺，甚至是感覺不舒服的。那麼體重與身高的標準是什麼呢？多少斤才算胖呢？接下來就讓我們一起來了解一下。

　　體重與身高的標準是什麼呢？

　　雖然是以瘦為美，但是也要瘦得健康，瘦得漂亮。想要變美，並不是越瘦越好的，每個身高對應的都有標準體重，達到標準體重之後再去考慮塑形，這是最為穩妥的減肥方式。如果盲目的追求瘦，就非常容易導致步入歧途，就會影響到身體的健康，容易生病。體重與身高的標準主要有以下這三種計算的公式，選用任何一種公式計算都可以。

　　世界衛生組織對於身高和體重有一套計算方法，那就是男性的標準體重等於身高減去80，再乘以70%，女性的標準體重等於身高減去70，再乘以60%，這個公式裡的身高以釐米為單位。以男性身高180釐米舉例，180減去80再乘以70%，得出的數值是70，那就說明男性身高180釐米，70公斤是標準體重。

　　還有一種較為簡單實用的計算方法，就是標準體重等於身高乘以身高再乘以標準係數，這裡的身高以米為單位。標準係數女性為20，男性為22。比如男性身高170釐米，它的標準體重等於1.7乘以1.7再乘以22等於63.58，約等於64，所以男性身高170釐米，標準體重是64公斤。

　　另外還有一種比較簡單的計算方式，就是身高，減去105就是標準體重，這裡的身高以釐米為計算單位。以女性170釐米舉例，170減去105等於65公斤，那麼身高170釐米的女性標準體重是65公斤。

　　多少斤算肥胖呢？

　　以上便是三種計算身高體重標準的公式，選用哪一種公式都是可以的，在知道自己的身高對應的標準體重之後，上下浮動10%都是在標準的範圍之內。如果超過了標準體重的20%，就說明已經到了肥胖的地步。另外想吃自己是否肥胖，也可以計算一下bmI指數。bmI指數如果大於18.5小於23.9，說明體重是正常的，bmI指數小大於24小於27.9說明是超重的水平，bmI大於等於28則是屬於肥胖的行列。

　　在追求美的過程中，並不是越瘦越好，其實它也是有一個身高體重標準的，以上面是計算身高體重標準的幾個方法，希望各位都能夠知道自己的標準體重在哪裡，而不是盲目的減肥。

(責編：張鑫、唐璐璐)

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