導語：現代人的審美觀，都是以瘦為美，人人都想擁有苗條的身材，但是也有一部分人盲目的追求瘦，不顧身體的健康，並且骨感美給人的美感始終是有所欠缺，甚至是感覺不舒服的。那麼體重與身高的標準公布？多少斤才算胖呢？接下來就讓我們一起來了解一下。
雖然現在以瘦為美，但是也要瘦得健康，瘦得漂亮。想要變美，並不是越瘦越好的，每個身高對應的都有標準體重，達到標準體重之後再去考慮塑形，這是最為穩妥的減肥方式。如果盲目地追求瘦，非常容易走進誤區，並且影響到身體的健康，容易生病。
女生153-183體重標準表，或許你並不需要減肥
還有專家公布了一個計算體重的公式：標準體重=身高-105，這裡的身高以釐米為計算單位。以女性170釐米舉例，170-105=65公斤，那麼身高170釐米的女性標準體重是65公斤。
多少斤算肥胖呢？
在知道自己的身高對應的標準體重之後，上下浮動10%都是在標準的範圍之內。如果超過了標準體重的20%，就說明已經到了肥胖的地步。另外想確定自己是否肥胖，也可以計算一下bmI指數。
正常體重：18.5＜bmI指數＜23.9
超重：24＜bmI指數＜27.9
肥胖：28＜bmI指數
科學減肥，堅持運動——普拉提
其實減肥沒有那麼困難，只要自己每天堅持一點點，就能呈現最完美的自己。當然想要達到較好的減肥效果，僅僅是控制住飲食是遠遠不夠的，更應該邁開自己的腿，多參加健身運動，可能一說到運動，多數人都會想到要去健身房，其實有這樣一項運動並不需要你天天泡在健身房當中，在家裡就能夠輕鬆完成，這款運動就是不少明星和健身達人推薦的普拉提運動。
下面簡單介紹幾個普拉提動作：
動作一：站姿拉伸
動作要領：腳踩拉力器的腳踏部位，雙腿併攏，利用手臂力量來拉伸拉力器，將拉力器一直拉至胸前，在整個運動的過程當中，調整好自己的呼吸。
每天做4組，每組20次，堅持一段時間，可以幫我們甩掉粗胳膊，同時也可以優化蝴蝶袖的現象。
動作二：仰臥拉伸
動作要領：就像我們做的仰臥起坐一樣，藉助拉力器的彈力，讓動作更加簡單輕鬆。腳踩住拉力器的腳踏，手握緊拉力器的手柄部位，然後拉伸拉力器。
每天做4組，每組20次，堅持一段時間，可以讓你的腰腹部瘦一大圈，你或許也可以擁有清晰可見的馬甲線。
動作三：腿部拉伸
動作要領：平躺在瑜伽墊上，腳踩拉力器的腳踏部位，先將拉力器拉至胸前靜止不動，然後用腿部的力量來拉伸拉力器，將整個腿部與瑜伽墊大約成90度角。
每天做4組，每組20次，堅持一段時間，可以幫你甩掉大腿上的贅肉，同時也可以優化整個腿型。
看到做完普拉提動作的對比效果圖（如上圖所示），你心動了嗎？在做這些動作的時候，我們需要藉助於瑜伽墊和拉力器的作用，今天小編特意為大家帶來了一款品質更優的多功能腳踏拉力器，這款拉力器也是很多健身達人強烈推薦的，在原先的基礎上進行了升級，改良採用的是4管高彈橡膠管，這樣拉力十足，不用害怕，運動不到位的問題。
拉力器手柄採用的是超厚的泡棉材質，吸汗性更好，做起運動來更舒適，腳踏的部位不僅添加了螺紋設計，而且還採用的是國際高密度的NBR材質，這樣安全係數更高。高回彈，高品質，值得信賴！
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結語：在追求美的過程中，並不是越瘦越好，其實它也是有一個身高體重標準的，以上面是計算身高體重標準的幾個方法，希望各位都能夠知道自己的標準體重在哪裡，而不是盲目的減肥。