身高1米6的女生體重多少斤才算胖?超過這個體重,也許只屬於偏重

2021-01-20 酒醉花下夢

可能大家都聽說過一句話叫做「美女體重不過百」，所以很多女性不管自己有多高，都要喊著減肥，就算個子已經很高了，自己的體重只要超過100斤，就認為自己不在美女的行列。其實不管是男生還是女性，都有自己的身高體重標準的，因為每個人的身高不同，所以體重的標準也不同。有的人雖然體重重一點，但是個子太高了，也不在肥胖的行列，不用盲目的減肥，那么女性身高1米6的話，體重多少才算是肥胖呢？我們一起來看一下。

身高1米6的女生體重多少斤才算胖？超過這個體重，也許只屬於偏重

女生的正常體重的計算方法，是體重身高減去105，也就是說一個身高1米6的女生標準的體重應該是160減去105等於55公斤，也就是說女性如果體重在55公斤左右正常的。如果超過55公斤，沒有超過20%的話算是偏重的體重，如果超過20%才算得上肥胖。套用這個公式很容易就算出自己的標準體重了，如果還在正常範圍之內就不是肥胖的行列，如果稍微超一點只是偏重。如果女性一味的追求自己的體重輕，也會給身體帶來些危害，比如女性太過瘦弱的時候氣血容易不足，這時候容易產生不孕。

如果體重超標的話如何減肥？

控制飲食

很多人在提到減肥的時候首先就想到這是節食，其實過度的節食也會引起身體的健康危害，所以我們一日三餐的時候可以控制飲食，但不可以強制的節食，每天吃飯的時候可以保持在八成飽，適當的多吃一些蛋白質和蔬菜，少吃主食，晚上8:00以後不要進食就可以了。

適當運動

生命在於運動，我們在運動的時候可以消耗掉身體大部分的能量，達到減重的效果，同時還能夠提高免疫力與抵抗力，對於女性朋友來說適當的運動還能夠促進血液循環，使身體更健康，所以想要減肥的女生不妨採用控制飲食加運動的方法進行減肥，不但體重降下來了，而且身體也更健康。

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