現在有非常多的女性朋友其實都是追求纖瘦的身材的，那麼總認為自己非常的胖，也就會想盡一些方法來進行減肥，其實不管是自己多重，總是會嫌自己比較胖，因此也就會出現過度減肥的情況，隨時過度減肥會給我們的身體帶來很大的傷害，所以說追求一個合理健康的身材，也應該要是一個明智的選擇，那么女性朋友在生活中多少斤才算不胖呢？
過度減肥有什麼危害？
貧血：女性朋友在減肥的時候，那麼也就會通過一些節食的方法來進行減肥，這樣的話就會使營養攝入不均衡，鐵葉酸，維生素b2等等你就會造成血物質攝入不足，營養相對來說吸收的就會比較少，也就會出現貧血的情況。
記憶衰退：如果是吃的比較少的話，那麼體內的脂肪攝入量和存儲量也就會不足了，機體的營養也就會匱乏，那麼脂肪是腦細胞的一個動力，攝入不足的話就會使腦細胞出現炎症受損的情況，也就會直接影響到記憶力，從而出現健忘的現象。
脫髮：現在有非常多的青年女性朋友都會出現脫髮的一些情況，其實卻不知道很有可能就是由於過度減肥從而引起的體內脂肪和蛋白質供應不足的話，那麼頭髮也就會出現頻繁脫落的情況，發色相對來說也就會失去光澤。
胃炎：如果是出現過度減肥的人，那麼通常也就會餓著肚子長時間以來也就會出現胃脹或者是胃痛的情況，從而引起胃炎的現象。
女生的正常體重是多少？
其實在生活中對一個成年的女性朋友來說，那么正常的體重計算方法就應該是：標準體重（kg）=身高（cm）-105那麼身高為160的女性朋友，她的標準體重就應該要是160（cm）-105=55（kg）如果是超過了這一個標準體重10%的話，那麼也就是偏重了，如果是超過了20%以上也就是肥胖了低於標準體重的10%，那麼是認為偏瘦的，如果是低於20%以上的話，那麼也就是消瘦。
其實在國際上通常用BMI（身體質量指數）來衡量一個人人體的胖瘦的程度，BMI的一個指數是用體重的公斤數除以身高米數的平方，從而得出的數字，如果是低於18.5的話是比較正常的大於或者等於25的話也就是超重了，如果是大於或者是等於30的話那麼也就是屬於肥胖。
其實在我們的生活中，只要肥胖不影響到我們的生活，不影響健康，不是過度的肥胖，其實也是沒有必要減肥的，那麼健康的生活才是非常重要的，就算是追求瘦也沒有必要過度的減肥，應該要保持在標準體重的範圍之內，按照健康的一種減肥方式來循序漸進，這樣的話才能夠達到一個自己比較理想的目標。
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