女性150-175cm「標準體重」對照表,你超標了嗎?別裝傻!

2020-12-06 騰訊網

說起體重，很多女生都很忌諱這件事，這畢竟是隱私問題，更重要是女生對自己的體重總是沒有自信，很少有女生會對自己的身材感到滿意，不管是多麼瘦的女生都會給自己定下更低的體重目標，120斤的女生想減到110斤以下，110斤的女生想要減到100斤以下，而100斤的則追求90斤的目標。如今，減肥已經成了所有女生的目標。不過，你真的需要減肥嗎？從健康角度來看，你或許根本就不用減肥。

BMI體重（身體脂肪比例）指數計算法：體重指數BMI=體重/身高的平方（kg/㎡)

如果你的身高在160左右的話，那麼你的體重保持在102斤上下就比較好了。那她的BMI體重指數為：45/1.52=20。當數值在18.5~23.9之間就屬於正常，太低則屬於瘦，太高則屬於胖。但是如果你體重超標了的話，可能就對你的顏值和健康問題會產生一些不利的影響了，為了健康和美觀，我們一定要從現在開始保持自律，來年才能煥然一新噢！

想要知道參數如何，可以去健身房做一個體質測試，身高150cm~168cm的女人，你們的體重參數是否都達標了呢？不要將重量作為身材的唯一標準，首先就是要確保自己的健康，而不是一味地「以瘦為美」。其次就是需要除了在重量之外，重視其他的體重參數，只有都在正常範圍內，才能夠提高女人的健康指數和好身材的指數。如果是長時間的控制飲食來減肥，會降低基礎代謝能力，運動來使身體的體重參數達標才是最重要的。

在現在這個以瘦為美的時代裡，女孩子都希望自己可以擁有不過百的體重，但如果體重不足100磅，那就太輕了。事實上中國的大多數女性可能在1.6米到1米65左右可以保持在100斤左右，但是1米65以上的女性朋友的體重可以保持在100磅以上是最健康的，這也意味著你的身體更好。

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