在古代的時候都是以胖為美的，然而到了現在人們的審美都發生了很大的改變。當今社會都是以瘦為美的，因此每個人都在追求苗條的身材，很多女性為了能夠達到減肥瘦身的目的想盡各種各樣的方法。
有些女性為了減肥，控制自己的飲食省掉晚餐；而有一部分女性為了瘦身和各種各樣的減肥藥物，從而達到瘦身的目的。其實這些極端的方法都會傷害人的身體健康，雖然在一段時間內會變瘦，但是你在恢復飲食之後就會急速發胖。其實在生活中有些女性身材並不胖，總是認為自己成為了微胖界的一員，下面我們就一起來看看吧。女性160cm，標準體重是多少？自測一下，若你達標，說明你很瘦
女性160cm左右體重多少才標準？若你達標，也許你不胖，無需減肥
我們都知道現在的女性大部分身高都在1米60左右，這部分人的體重在多少才算是標準範圍呢？其實對於1米60左右的女性來說，最標準的體重是55公斤。許多女性都不能接受自己的體重過百，然而對於1米6的女性來說，體重達到100以上才算是正常的體重。
人體理想的體重（KG）=身高（CM）-105（CM），而對於1米6的女性來說，體重只有55公斤上下10%的範圍波動才算是標準的體重。而如果對於1米60的女性來說，體重在這個範圍內不要再過度節食了，因為你的身材很標準，無需過度減肥。
女性過多減肥會給身體帶來什麼樣的傷害呢？
◆◆女性過度減肥，會給身體帶來免疫力降低的現象，從而導致人很容易患上細菌和病毒。對於很多減肥的女性來說，在日常生活中就要少吃一些高脂肪高油膩的食物，要多攝入蛋白質以及各種營養物質，而人體免疫因子的合成主要是靠蛋白質，當人體各種蛋白質攝入不足的時候，就很容易導致人體免疫因子的合成出現障礙，因此病毒和細菌也會慢慢的朝上，你很容易出現感冒發燒等疾病。而對於女性朋友來說，過度的節食只會導致身體變得越來越差。
◆◆女性過度減肥，很有可能會引發月經不調。對於女性朋友來說，保持每個月的月經周期規律，對於身體健康以及以後的生育都有著至關重要的作用，但是現在人們的生活節奏在加快，很多女性會出現飲食不規律的情況，這樣也會導致身材過度肥胖，而如果長期節食的話，很容易引發月經不調，月經是女性的排毒通道，當月經出現異常的時候，就有可能會引發子宮方面的疾病，久而久之很有可能會出現不孕不育的問題，因此女性保持體重在合理範圍內至關重要。
◆◆女性過度減肥會加速衰老。在日常生活中，我們常見過於消瘦的女性面色蠟黃，而且更容易長出皺紋，對於過度節食的人來說，身體內的營養物質缺乏，身體各個器官無法正常的運作，這樣就很容易導致身體各個器官提前衰老的情況。而生活中我們常見那些看起來胖胖的臉色比較紅潤的女性，更有利於身體健康，而且長壽也會悄悄的靠近。
女性怎樣才能使自己的體重控制在標準範圍內呢？
女性想要控制好自己的體重，最主要的就是「管住嘴，邁開腿」。每天保持少食多餐的飲食方式，可以每頓飯只吃7分飽，不要暴飲暴食，這樣才更有利於體重的控制，而且在減肥後也不易出現反彈的現象；另外在生活中也要多喝水，多為身體補充新鮮的蔬菜水果，這樣才能減少高脂肪的食物攝入，對於維持機體運轉有幫助，還能夠達到美容養顏的作用。