坐姿的恰當通常在公共場合才會注意，但其實正確的做坐姿，對身體也是有影響的。比如翹二郎腿特別的舒服自在，但是一定程度上也會傷害身體，還有交叉腿等，雖然得到了短暫的舒適，但危害很大。
一、什麼是交叉腿？交叉腿就是腳交叉坐著，這樣做對人體產生以下危害：
1. 導致血液上行不暢，回流心臟和大腦的血液量減少，或者速度減慢，影響大腦和心臟功能。
2. 導致腿部功能受傷，造成腿不等長。
3. 對腿部的一些血管產生壓迫，誘發靜脈炎和靜脈曲張。
4. 脊椎產生灼痛，甚至導致脊柱變形。
二、既然危害這麼多，為什麼還有很多人喜歡交叉腿和二郎腿？這樣坐會使人感到舒服，因為身體的重心平衡是由脊椎調整的，當坐下來的時候，身體會受到體重的壓力，而這種壓力比站立時高1.4倍。由於每個人的高矮、臀部尺寸都不相同，而椅子無法同時滿足所有人的要求，所以大多數人坐著的時候都會失去身心平衡，為了不讓重心偏移，自然就會做出一些姿勢來保持平衡，讓自己舒服點。
三、還有哪些動作很傷身？
1. 駝背。尤其是學生駝背通常都與坐姿有直接的關係，隨著人衰老會不同程度的出現駝背的現象，這些不自覺養成的壞習慣，到了老年可能就會出現胸脊椎病變。
2. 趴桌子上睡覺。平常工作學習累了最簡單的休息方法，就是趴在桌子上睡覺，這樣做會使身上多處神經受到壓迫。比如眼球受壓迫勢力受損；臉部受壓迫，影響正常的血液循環。
3. 北京癱。身體與沙發靠枕之間形成一個三角形，人的後背懸空，這種姿勢基本不用頸部和腰部的肌肉，所以人會感到很輕鬆。但長期的北京癱腰椎受壓，整個身體下沉，也容易引發腰間盤突出，導致脊椎畸形，並且這種對於脊椎本身不好的人也容易出現頸椎間盤突出。
4. 什麼才是正確的坐姿？正確的坐姿是要保持三個90度，腰部與大腿之間，雙大腿和雙小腿之間，上臂和前臂之間。
久坐本來也會影響全身血液循環，給身體帶來諸多不適。沒事的時候可以多起來動一下，伸伸懶腰，幫助放鬆背部臀部和腿部的肌肉。久坐的人腸胃功能通常都不太好，平常也要多在飲食上多注意，多吃一些酸奶、紅薯、玉米，新鮮水果等幫助腸胃消化，還有多吃一些藍莓、胡蘿蔔等富含維生素A的食物，緩解眼部疲勞，保護視力。