我們身體的運作方式非常聰明，而且在我們的身體出現狀況，又或是危急時刻，它會給我們釋放出提醒。但是，我們生活中的一些行為坐姿可能在人們不知情的情況下會帶來某些傷害。所以這一次，小編為你帶來了在生活中，很多人沒有意識到的8個可能對身體有害的姿勢。
1、低著頭看手機
低著頭看手機是非常普遍的一種行為，但這麼做的危害是很大的，因為它會導致你的頸椎產生過大的壓力。最好能夠將手機提高，與眼睛幾乎呈現平行的角度看手機。當然，減少觀看手機的次數會是更好的選擇。
2、趴著睡覺
睡眠對於人類而言就和吃飯喝水一樣重要，但很多人不會特別注意睡姿。例如，有不少人喜歡趴著睡覺，但這麼做可能會導致許多問題，例如迫使脖子和下巴轉向，最終出現落枕或肌肉疼痛。最好的睡姿是躺著睡或側著睡，並且在側睡的時候準備一個枕頭放在膝蓋之間和雙手之間。
3、將錢包放在後兜裡坐下
首先，將錢包放在後兜本身就是一個極其愚蠢的行為，因為這似乎是在告訴扒手，你的錢財在那裡。而且當你以這樣的方式坐下了以後，將會使得你的背部變得非常不平衡，這可能導致坐骨神經痛，使脊髓與大腿外側相連。如果不及時糾正，這種痛苦將永遠存在。
4、坐在筆記本電腦面前的錯誤姿勢
當我們進行辦公，並花費了大量的時間坐在電腦面前的時候，我們就很容易自然而然地呈現拱形的姿勢，又或者說是駝背的姿勢。這個姿勢其實是很糟糕的，很容易造成腰疼。要不了幾個小時，你就會感到腰疼或頸椎疼。正確的坐姿是放鬆你的肩膀和肘部，背部挺直，而膝蓋與臀部之間呈現大約90°左右的角度。此外，當你坐了一段時間了以後，最好能起來活動活動，伸展一下肢體。
5、長時間蹺二郎腿
坐下的時候，有很多人會習慣性地採取盤腿或蹺二郎腿的姿勢。然而，這麼做可能會導致靜脈曲張的出現。甚至可能影響到坐骨神經。
6、抬重物時，僅彎曲身體
很多人在舉起放在地板上的重物的時候，是僅僅彎著腰來進行抬起動作的。但這麼做會讓你需要使用更大的力氣，並且更容易傷到你的腰部或其它身體部位。更為省力的方式反而是看起來更浪費時間的蹲姿。
7、開車的時候，肘部靠在窗戶上
這是許多男司機經常喜歡做的事情，但如此重複動作卻可能導致關節部位的腫脹和疼痛，甚至因為太靠近後面而出現肌腱炎。
8、單肩背包
對於不少人來說，即便是雙肩包，他們也會採取單肩背著的形式，因為這麼做看起來更酷更潮。但這麼做會讓身體的受力不平衡，讓你更容易感到勞累。因此最好能夠採取雙肩背包的方式。