日常生活中
人們為了坐著舒服
嘗試了很多「特別」的坐姿
其中，二郎腿
可謂是深得人心
那體驗感
真的是舒服又自在
然而
很多人不知道的是
在最受歡迎坐姿榜單中
還有一種坐姿
比二郎腿更傷身體
這就是「交叉腿」！
1
什麼是交叉腿？有什麼危害？
交叉腿，就是指腳踝交叉著坐，屬於不良坐姿，經常交叉腿坐會對人體健康產生以下危害：
1、導致血液上行不暢，使回流心臟和大腦的血液量減少或速度減慢。這會影響大腦和心臟功能，容易誘發高血壓、心臟病等。
2、導致腿部肌肉損傷，造成下肢不等長。
3、對腿部的一些血管產生壓迫，容易誘發靜脈炎和靜脈曲張。
4、頸椎及背部產生痛感，甚至可能會導致脊柱變形。
既然危害這麼多，為啥還有很多人喜歡交叉腿和二郎腿呢？
有人回答：這樣坐會覺得特別放鬆、舒服。
那麼，為什麼這樣坐會讓人感到舒服呢？
身體的重心平衡是由脊椎和坐骨調整的。
當人坐下來時，身體會給椎間盤造成體重的4倍壓力，而這種壓力是站立時給椎間盤造成壓力的1.4倍。
由於每個人的坐高、腳的大小、臀部尺寸都不相同，而椅子又無法同時滿足所有人的要求，因此大多數人坐著的時候會失去身體重心平衡。
人體為了不讓重心偏向一邊，自然地就做這兩個動作來保持平衡。所以，你會覺得特別舒服。
2
還有哪些常做的動作很傷身體？
駝背
人在年輕的時候，駝背通常與坐姿有直接的關係。
隨著骨骼的衰老，人們會有不同程度的駝背，中年人和老年人出現最多。
【來源：上海長寧】
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