進入4月，孩子預防新冠肺炎依然不能放鬆警惕，在家裡無論是家長還是孩子都要養成勤洗手的習慣，飯前飯後、打噴嚏或接觸其他分泌物後都要用肥皂或洗手液認真洗手。春季，還是呼吸道疾病高發季，人體免疫力低就容易引發各種疾病，尤其是小孩免疫力會更低，所以小孩總是出現感冒發燒等情況，有一些小孩幾乎每個月都得往醫院跑。春季如何幫助孩子增強免疫力，減少生病呢？下面給您支招。
亂吃保健品 或破壞免疫平衡
所謂的免疫力，是機體抵禦疾病的能力。不同年齡組的孩子，免疫水平也不同，越小的寶寶免疫能力越低。目前研究發現，6歲以下的健康孩子，平均每年會感冒6-8次，剛上幼兒園或者家裡有上學的哥哥姐姐的孩子，每年會有10-12次。在9月份到次年4月份感染高發期，能達到一月一次，每次可能持續2周。免疫系統不斷經受各種病毒、細菌等病原入侵後，產生相應的抗體，一般到12歲左右，全身免疫系統發育會到成熟階段。
那麼，保健品能否提升孩子的免疫力？其實，目前沒有文獻報導哪些藥物及保健品可以提高兒童免疫力。同時提醒家長們，不要相信商家過分的誇大宣傳，保健品吃多了反而會破壞機體免疫平衡或引起不良反應，導致身體免疫力受到負面影響。
過度乾淨 濫用抗生素 都是「坑」
很多家長希望通過提高孩子免疫力，讓孩子少生病不生病。不過，在提高孩子免疫力的路上，一些人很容易就掉入各種「坑」中。
1.過度乾淨。雖然講究衛生能夠避免接觸病菌、減少生病，但如果做得過分清潔，反而剝奪了孩子自身免疫力提升的過程。
2.多吃維生素C。有研究指出，每天服用維生素C預防感冒的效果事實上微乎其微，而且並不能縮短感冒的時間或減輕症狀。反而補充過多，會增加泌尿系統的負擔，對兒童健康不利。
3.濫用抗生素。當各種致病因子反覆刺激我們的身體後，孩子免疫系統是在鬥爭中逐漸形成和加強的，孩子只要感冒發熱，大部分家長就給患兒口服抗生素殺菌，有的家長甚至看到孩子生病著急，要求醫生用輸液等不必要的治療措施，這樣只會導致耐藥性等不良反應發生，對兒童的免疫力無益。
學起來 六招提升孩子免疫力
1.合理飲食，均衡營養。出生6個月以內儘量純母乳餵養，因為母乳中含有免疫球蛋白可以增強寶寶抵抗力；6個月以後，及時添加輔食。除了保證每天魚禽蛋奶等動物性食物攝入，新鮮的蔬菜、水果等植物性食物也要攝入夠量，從而滿足維生素、礦物質的需要。
2.按時接種疫苗，提高機體抗病能力。
3.喝適量的水，保證充足睡眠時間。研究表明，睡眠不足的人更容易生病，而且，如果生病期間睡眠不足，還會延長其恢復時間。
4.適當鍛鍊，避免勞累。
5.注意保暖，多曬太陽、呼吸新鮮空氣。
6.做好隔離，勤開窗通風，避免去人多地方，避免接觸呼吸道感染患者。（趙佳偉 北京兒童醫院順義婦兒醫院）