「不生病，是不是免疫力好？」
「免疫力，越強越好？」
「增強免疫力，就吃蛋白粉。」
這些年，我們信過的免疫力說法究竟有多少？
免疫力，即我們常說的「抵抗力」，似乎是個「萬金油」詞彙，只要生病或身體弱，都可以建議增強下免疫力。
「免疫力」攤手：對我的誤解是不是太多了？以至於市面上很多商家，打著「免疫力」的旗號，堂而皇之從消費者口袋裡把錢掏走了。
所以，是時候坐下來，好好思考下：什麼是免疫力？免疫力越強越好？腫瘤患者為什麼常常免疫力低？短期內強烈激活免疫系統，是否有副作用？
什麼是免疫力？真是你理解的那樣嗎？
有人說我得了感冒不用吃藥不用打針，兩三天就好了。那麼有一些人呢，患了感冒很容易十天、半個月還好不了。有的人手上有一個傷口，那兩三天也就好了。還有的人，手上一旦出現傷口，很容易化膿、感染，甚至得去打抗生素，這就是不同的免疫力或者是防禦力的一種表現。
通俗地講，免疫力是人體保護自我的能力，能識別出對自身有害的東西，不讓進入體內；一旦有害物進入體內，就動員身體消滅它們。不僅能消滅外來的有害物，自己體內的衰老細胞、變異細胞等也能識別出來予以消滅。
免疫力不是簡單靠「吃」直接獲取來的，而是機體在與各種致病因子（細菌、病毒等）不斷鬥爭過程中，激發機體免疫系統逐步形成的，其強弱反映了體內免疫系統的強弱。免疫系統猶如一支訓練有素的精銳軍隊，軍隊中的每位戰士各行其職，共同捍衛人體的健康。
人類的特殊器官，像扁桃體、淋巴結、脾臟，就是防禦部隊的大本營，在這些器官裡面有眾多的免疫細胞。如果有病原微生物，通過傷口或者是呼吸道、消化道進入到我們人體的時候，免疫系統就會反應，不同的免疫細胞協同會戰，把這些微生物全部清除出去，免疫力就會表現出來。。
孩子不生病，就是免疫力好？
大多數父母認為不生病就是免疫力好，絕對大錯特錯！孩子從出生時到6月齡前，主要從母親體內獲得免疫力，6月齡後孩子自身的免疫功能開始逐步發育完善。
所以6月齡後的孩子特別容易生病，正因為有了這些小病，孩子免疫力在機體與病菌鬥爭中不斷得到修煉和提高。但如果孩子三天兩頭反覆生病，並且每次病情較重，需要警惕是否有免疫功能低下。「小病不斷，大病不犯」是可以的，但「小病常犯，大病也來」就是常說的抵抗力差。
免疫力越強越好？
並非如此。
機體的免疫功能始終需要保持在一個動態的平衡狀態，並不是越高就越好。免疫力如同血壓、血糖，在體內過高過低都對人體有害。免疫力低下容易引起細菌和病毒的感染，但免疫反應太過強烈，當身體狀況發生改變時，免疫系統很可能不分青紅皂白，將自身的細胞組織也當作「敵人」來進行攻擊破壞，易患上紅斑狼瘡、類風溼等自身免疫性疾病。因此，良好的免疫力是機體處在均衡的狀態，有穩定的自我調節能力。
長期不感冒更容易患癌？
調查發現，大多數癌症患者生病前體質都是非常好的。說起病來一臉無奈，「我平時身體棒著呢，十年都沒感冒過，怎麼就突然得了癌症」。感冒跟癌症有什麼關係呢？
普通感冒是由普通感冒病毒引起的，毒力不強，進入人體後能激發免疫系統，免疫系統被激活後就會產生各種抗病毒的細胞和分子，這些對抗病毒的物質也能夠引起發熱或發冷，所以，感冒以後的症狀多是由於免疫系統被活化後引起的。而長時間不得感冒的人，雖然免疫系統對抗感染的能力非常強大，但多數免疫細胞平時都處於休閒狀態，癌變細胞就會有機可乘，逐步長成腫瘤。所以，「小病不斷，大病不犯」從感冒和腫瘤的角度看還是有科學道理的。
為什麼腫瘤患者免疫力低？
腫瘤本身和治療方式都會削弱免疫系統。
某些類型的腫瘤會損害免疫系統和血液系統或改變他們的工作方式。例如，淋巴瘤（霍奇金和非霍奇金）和大多數類型的白血病開始於免疫系統細胞。它們改變了免疫系統細胞，使那些曾經保護我們身體的細胞開始幹擾免疫系統正常的運作。
腫瘤細胞可以轉移和擴散，進入生成血液細胞的骨髓中，與正常的骨髓細胞競爭生存空間和營養。
腫瘤也會損害免疫系統的其他部分。腫瘤細胞可以在皮膚或黏膜生長，破壞自然屏障，通過壓迫正常組織或壓迫血液供應來減少正常組織的血供。肺部腫瘤可能阻塞正常的粘液引流，從而導致阻塞性肺炎和感染。
如何正確把握腫瘤免疫治療的「度」？
PD-1免疫治療被稱為「神藥」是很多晚期患者的重要選擇。很多人一聽是「免疫治療」，一聽是通過激活免疫系統起效，自然而然地認為它和保健品宣傳的一樣，沒有副作用，隨便買來用就行。
真的是這樣麼？當然不是。
這類藥物激活免疫系統和保健品鼓吹的「提高免疫力「完全是兩回事。PD-1抑制劑之所以起效，是因為它能比較特異而且強烈地激活針對癌細胞地免疫反應，從而達到殺滅癌細胞的效果。但這個過程中，難免也會激活一些不針對癌細胞的免疫反應，對正常細胞造成一定傷害，這就產生了副作用。
我們體內的免疫細胞非常強大，它們不僅能殺死細菌，能殺死病毒，能殺死癌細胞，也能殺死正常細胞。
所以，免疫狀態高了、低了都不好，精髓在於平衡。平衡的免疫系統，能殺死壞的細菌病毒和癌細胞，但是不影響正常的細胞。
看到這裡，你應該明白了，由於腫瘤免疫療法的核心，通常都是短期內猛烈激活免疫系統，因此或多或少會帶來一定的副作用。
"是藥三分毒"，PD-1抑制劑這類免疫治療也不例外，使用它的時候一定需要有經驗的醫生配合。但好消息是它的副作用通常比較輕，只要正確認識，做好監控和管理，絕大多數都是可控的。
寫在最後
中國有句老話叫「過猶不及」，「事情過頭」跟「做得不夠」，都是錯的。最好的免疫系統，不是最強的免疫系統，而是最平衡的免疫系統。所以你還在盲目「增強免疫力」嗎？