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跑者|在馬拉松比賽終點求婚的那個人,是我……
編者按對於你來說,馬拉松意味著什麼?對於絕大多數跑者來說,馬拉松就是生活。今天,我們向大家介紹一位在馬拉松比賽終點求婚成功的跑者,六年來,馬拉松陪伴他走過了人生多個重要階段。在馬拉松比賽終點求婚的那個人,是我……那是15年太馬的終點,是我人生的第二個全馬。
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跑步專家分享比賽金法則:馬拉松就是頭腦風暴
讀書、學習、甚至跑步訓練,都能讓我們的大腦越發強大。但是絕大多數時候,人們都關注於身體訓練,卻忽視了對於大腦的保護,實際上,跑步對於腿、肺和大腦的訓練效果並無二致。 美國一家營養機構的神經學家、醫療主任貝斯-麥克昆斯通表示:「就像身上的肌肉必須通過鍛鍊而保持一樣,我們也必須在精神上訓練自己的大腦。我們需要自己的肌肉和大腦一起工作。」
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【比賽】七種馬拉松完賽方式,你是哪一種?
「我完賽啦,我艱苦地完賽了,我愜意地完賽了,我鬱悶地完賽了,我傲驕地完賽了……」 很多人都完成過馬拉松,這是結果,但完成馬拉松的過程卻可能大相逕庭。我自己也經歷過各種過程。用不同方式完成全馬,意味著所處跑步的不同階段,也可能代表了個人的跑步風格。
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跑完全程馬拉松後再回過頭跑五公裡是種什麼體驗?
馬拉松是所有熱愛跑步行業的跑者的崇高追求,更是推動邁開腳步的主要源泉,可以毫不避諱的說,小編對於馬拉松的熱愛可以比上最愛的零食,在零食麵前馬拉松永遠排NO.1,對於各地的馬拉松賽事也會密切關注,奈何小編能力不佳,至今都沒有能力參與馬拉松比賽。
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「走出榮耀」馬拉松跑者蘇衛東:跑步衝出中年危機
重重壓力下,我開始跑步。我至今記得第一次參加馬拉松的起跑儀式。早晨7點30分,從外灘南京東路到和平飯店門前,17000人一起高唱國歌。跑者們都熱血沸騰,等待鳴槍發令。我以1小時56分完賽,算是不錯的成績,得到一雙多威的馬拉松跑鞋,證書也是當場排隊領取的。後來,我連續十年一直跑半馬,人稱「老斑(半)馬」。
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上馬開跑 他們用「愛」傳遞馬拉松精神
馬曉薇雖然自己不跑馬拉松,但是作為體育解說,也算「參與」了很多場馬拉松比賽,「我採訪過很多跑馬拉松的人,他們跟我說的最重要兩個字就是『堅持』。」「馬拉松是一種精神,你在跑前20到30公裡,30到最後12公裡,每個過程都是不一樣的,每次跑到35、36公裡的時候,你說我怎麼這麼傻,下次再也不跑了,我不想再跑了,結果一完賽,馬上查下一場比賽什麼時候開始。
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跑步愛好者想參加馬拉松?看看過來人的經驗,你就知道答案了
導語:隨著馬拉松運動的普及,越來越多的跑步愛好者加入到了跑馬拉松的行列中來,同時也吸引著其他的跑步愛好者,但是也有人進行質疑,經常跑馬拉松真的好嗎?今天就來盤點一下馬拉松的相關知識,說不定你就在這裡找到了答案。
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我為什麼跑馬拉松?
長途跑步聽起來很枯燥,但換成「馬拉松」,一下子成了時尚的符號,明星們、商業大佬們百忙之中總要穿上跑鞋,別上號碼布出來跑兩圈,朋友圈曬證書、曬成績、曬汗水的照片也越來越多,有人說馬拉松是「讓中年人淪陷的現代苦役」,蔣方舟的《馬拉松是中產無聲的廣場舞》乾脆把中產階段和這項運動都嘲諷了一遍。
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帶著抖音去跑馬拉松是什麼體驗?
在下拉頁面裡,還有關於頭部馬拉松賽事的相關信息、參賽者的個人體驗,更有影集玩法和抽獎活動。跑馬的故事裡有運動的健康,有榮譽的的分享,還有愛情和浪漫,不信你就接著往下看。馬拉松愛好者「瑟瑟Runner」在杭馬賽事當天發表一條視頻,內容是關於將杭馬賽道變成婚禮禮堂,因為特殊的參賽日記,該條視頻也獲得6.9萬的點讚量,還獲得無數網友的祝福,原來馬拉松還可以秀恩愛。
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2016年世界馬拉松大滿貫六星跑者白皮書
本報告只提供給客戶作為市場參考資料,跑哪兒科技(北京)有限公司對該報告的數據準確性不承擔法律責任。公司介紹跑哪兒成立於2015年,是一家通過網際網路跑步賽事平臺提供賽事技術解決方案、提升中國跑步愛好者參賽體驗的高科技企業。業務涵蓋體育旅遊賽事全生態,既涵蓋C端客戶的參賽旅遊需求,又涵蓋B端客戶的賽事基地以及體育旅遊目的地運營需求,並開發上線了賽事運營SaaS系統。
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9歲男孩馬拉松跑贏大人 專家:兒童長跑避免過早過量
據錢江晚報3月7日報導,在上周日舉行的南京第二屆半程馬拉松賽上,一名9歲男孩成為焦點,他在5公裡迷你馬拉松比賽中跑出了32分鐘的好成績,將很多同組的大人甩在身後。如今,人們的健身意識越來越強,很多孩子在很小的時候就開始練跑步。不過,有運動方面的專家提醒,長跑固然可以強身健體,但兒童參與一定要避免過早過量。
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犀牛一起跑,非洲五大猛獸馬拉松!
因為,當別人只能乘坐車輛,按著規定線路觀賞動物的時候,你將自由地奔跑在非洲大地上,用前所未有的方式欣賞到真正壯美的草原景觀,即便見到大象,豹子,還有各種羚羊在賽道周圍近距離覓食也一點都不奇怪,你需要做的決策僅僅是,選擇繼續跑步,還是停下來和他們拍一張無與倫比的合影?
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Vibram極簡先鋒極地跑者成功完成惡水超級馬拉松
Vibram極簡先鋒極地跑者吳少剛以42小時51分鐘40秒成功完成這項號稱世界上最嚴酷的競賽,至此,Vibram極簡先鋒極地跑者四大超馬已順利完成日本櫻花路250公裡超級馬拉松和美國死谷惡水超級馬拉松兩站賽事,9月他將繼續以Vibram鞋底製造的極簡跑鞋挑戰法國環勃朗峰168公裡山地超馬和希臘斯巴達松246公裡超級馬拉松。
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你不知道的馬拉松跑法,這樣跑好輕鬆啊!
最近全國各地的馬拉松賽事正在如火如荼地進行中,相信不少跑友們都在積極備戰。一場馬拉松,全程42.195公裡並不是誰都能輕易完賽,特別是初跑者們。大多數初跑者們並沒有積累一定的跑量及跑步經驗,核心肌肉力量更是薄弱,想要輕鬆跑完一場馬拉松,真不是一件容易的事。
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跑步圈裡,7分鐘跑1公裡是什麼水平?
那麼,跑步如果以7分鐘去跑1公裡是什麼樣的水平呢?根據相關研究,人在慢跑的時候一般心率會控制在180減去年齡,否則就會容易產生運動過度。但是心率也不能保持的太低,不然就達不到跑步運動的效果,依據正常人在慢跑的時候,速度是在每小時9千米,按照換算下來的話,就是差不多7分鐘一公裡。所以從某一方面來說,跑步一公裡的用時是在7分鐘,就是多數一般人的一個正常水平,當然了,每個人的身體狀況不同,那自然速度也就不一樣,只要你在慢跑中不是很喘,可以邊跑邊說話的話那就是最佳的一個狀態了。
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世界上最難跑的馬拉松 撒哈拉"地獄"馬拉松登頂
隨著陳盆濱跑完七大洲極限馬拉松,成為首位贏得世界極限馬拉松賽事冠軍的中國人。「極限馬拉松」一下子成為跑友中的熱詞,得到了前所未有的關注。然而什麼是極限馬拉松、世界上又有哪些知名的極限馬拉松呢。
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跑者課堂丨對於持久無傷跑步的終極歸納:跑者需要遵循的三大要素
如果只是跑步健身,那麼你完全可以只是以固定速度完成固定距離的跑步,十年如一日都沒有任何問題,但如果你希望不斷提升自己的耐力,在馬拉松比賽中PB,那麼這樣的跑步方式就是遠遠不夠的了。
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資深跑友王樂:跑馬拉松需要「攀登不止」精神
這是王樂在2020無錫馬拉松的全馬成績,也是他近幾年來少有的跑進330的好成績。「雖然疫情打亂了我們跑馬的節奏,但只要堅持正常訓練,在難得的比賽中挑戰自我,重新出發,就能獲得理想的結果。」雖然近幾年精力主要集中在跑步推廣及文化傳播,但資深跑友王樂從來都沒有放棄超越過去的自己。
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67歲大爺擊敗三次癌症,跑過134個國家的馬拉松
就在7月9日,布倫特-維格納爾還參加了白俄羅斯-立陶宛國際友好馬拉松比賽,這是他在第134個國家參賽。 布倫特-維格納爾的終極目標是在160個國家參加馬拉松比賽,而他的朋友卻對此行為做出「不可能實現」的論斷。其實早在退休之前,布倫特-維格納爾當然曾任教了35年的七年級地理教師和越野教練。
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中國最年長的六星跑者新目標:7天「跑」完7大洲馬拉松
他是中國最年長的六星跑者。登過珠峰、跑過戈壁,獲得了無數馬拉松愛好者夢寐以求的「六星跑者」殊榮,甚至在冰雪覆蓋的南極和北極,都留下了他奔跑的足跡。但最終,他堅持了下來,並以5小時28分的成績跑完全程,並獲得官方賽事獎牌。在終點,他和跑友們展示中國國旗的照片,登上了波士頓馬拉松官方網站的頭條。