苦瓜做為蔬菜，是人們在夏季常用來清涼解毒家常餐，研究食品科學家發現苦瓜除了含有維他命、胺基酸之外，特別含有一種叫苦瓜素的成分，被稱之為高能清脂素，可以瘦臉，苦瓜素可以排出肌膚毒素，美白提亮肌膚，使顏面更加光滑細膩，也有人經常用苦瓜搽臉來護膚。
用苦瓜原漿製作的苦瓜醬有氧面膜，含苦瓜降糖肽，多種胺基酸等營養成分，不僅能滋潤白皙皮膚，還能舒緩和保溼肌膚，排除毒素，解除肌膚的煩躁;
使用方法:面，頸及手部一次性用，用小勺均勻塗於上述部位保留10-15分鐘後，清水洗淨。如果僅用於面部，可以使用2-4次。一次未能使用完畢者，7天內使用完畢。
堅持用此款面膜敷臉十五天，就能夠感受到不錯的祛痘效果，嚴重的痘痘情況得到控制，而且它的去印作用也挺有效果的。另外當痘痘得到控制後，每隔兩三天使用一次，再到後來是變為一周一次;一定時日，臉上的痘痘狀況就會得到很大的改善。假如痘痘發紅的話，表示有炎症出現，那麼可以在面膜中加入少量食鹽然後繼續使用。
苦瓜的美容功效:苦瓜含有豐富的維生素,長期食用,不僅能治療臉上的青春豆豆,還能美白滋潤鎮靜和保溼肌膚，特別是在容易燥熱的夏天，敷上冰過的苦瓜片，能立即解除肌膚的煩躁。 苦瓜含豐富的維生素B1、維生素C及礦物質，長期食用，能保持精力旺盛，對治療青春痘有很大益處。
上文我們已經了解到，苦瓜敷臉到底有什麼樣的作用，苦瓜大家都是非常熟悉的，是一種蔬菜，而且有清熱解毒的功效，在夏天吃對人體非常有好處的，敷在臉上也會使得臉上的痘痘和斑點消失，有很大的好處。