幽門螺旋桿菌，是存在於胃部的一種細菌，如今，很多人都有感染這個，但不自知，幽門螺桿菌會誘發各種腸胃疾病，如胃炎、十二指腸和消化道潰瘍等常見的胃部疾病，幽門螺桿菌之所以難去除有兩個原因，一個是容易感染，一個是容易復發，所以，想要有一個健康的腸胃，必須要從預防幽門螺旋桿菌和殺菌開始，只有這樣我們的胃腸道才能健康。
4個舉動加速幽門螺旋桿菌傳播，要儘早改掉
1、吃生冷食物、喝生水
幽門螺桿菌，喜低溫環境，在低溫下能存活很長一段時間。所以當生冷食物被幽門螺旋桿菌汙染，而我們又不知情，食物被直接吃進胃中，幽門螺旋桿菌真的是一步到胃，直接在腸胃中搞起破壞了。建議食物在高溫下煮熟後食用，以清除某些不耐熱的病菌及蟲卵，平時做飯做菜，記得生食熟食應當分開加工處理，以避免交叉感染。
2、不注意口腔清潔衛生
幽門菌還能少部分地寄存在我們的口腔當中，感染幽門螺旋桿菌後也會導致嚴重的口臭，讓人難以接近。注意清潔口腔衛生，防止幽門螺旋桿菌進入口腔，並伴隨食物進入胃部，破壞我們的胃黏膜。
3、不實行分餐制
許多家庭認為共享食物才像家的樣子，分餐制反而覺得家人關係見外，但幽門螺旋桿菌可不管這些人情世故，當其中一個家庭成員被感染時，如果還一直不分餐不使用公筷，那麼，全家人患上幽門螺旋桿菌的機率就會增加，特別是家裡的老人和小孩，免疫力原本就比較弱，對病菌沒有抵抗能力更易被感染，從而患上胃病。
4、很少戴口罩
戴口罩可以有效的防止細菌和病毒進入口鼻眼中，因為幽門螺旋桿菌就是依靠口口傳播、手口傳播等途徑衍生的，戴口罩可以直接切斷這些傳播方式，減小感染的風險。
3種症狀要注意，可能是得胃病了
1、食欲不振
胃口越來越差，很有可能是因為你的消化系統已經出現了某些問題，比如胃潰瘍、慢性胃炎等，使得正常的腸道運作受到了一定的阻礙。
2、上腹部灼痛感
有人總在餐前或餐後感覺胃的上面部分，有種灼痛感，按壓也很難緩解這種疼痛。這很可能是十二指腸潰瘍而出現的症狀。
3、久不消化
進入胃的食物只會在胃裡堆積，如果沒有被胃分解、消化或吸收，時間久了食物就會在胃裡發酵，我們就會出現胃脹氣、噯氣、噁心的現象。
預防腸胃道疾病，消除幽門螺旋桿菌，做好這兩件事
1、常喝1種「除菌水」
水能助力身體加速新陳代謝，體內多餘的垃圾以及胃裡的雜質與有害物質，也會隨著水一起排出。但如果要養胃殺菌，在喝水時再加入一些養胃殺菌的食材，就能起到事半功倍效果。
中醫常用丁香、丁香葉、猴頭菇、蓮子、山藥、山楂、砂仁藥食同源食材來搭配，經過紅茶制茶工藝加工後得到仰味靈茶，經常泡水喝，能健胃消食、使腸胃加快蠕動，助力消化，促進食慾，還能消炎殺菌，趕走幽門螺旋桿菌，保護胃黏膜，對腸胃炎症起促進癒合作用。
2、多鍛鍊以增強體質
體質虛弱、對病毒和細菌免疫力差的人更容易受到細菌的攻擊。所以，為了胃部健康，鍛鍊身體，增強體質和增強免疫力是基本要求，事實上，每天半小時左右的運動就可以產生鍛鍊的效果，但這也需要持之以恆哦。