經常反酸燒心,小心是幽門螺桿菌在「作祟」,不管不顧,胃病難好

平時的上腹疼痛、腹部和胃部的脹氣、有口氣我們可能會聯想到，胃病犯了。但經常出現比如反酸和燒心，你知道可能也是因為幽門桿菌搗亂，是胃病犯了嗎?

胃天天工作幫我們分解食物，汲取營養，和我們的飲食息息相關，對我們而言非常重要。胃病發生的幾大因素之一，是感染了幽門桿菌。幽門菌是我們人類目前所能知道的，唯一能在人胃種存在的微生物品種，它程螺旋狀，有點厭氧，進入人胃中主要藏於胃幽門部位，非常常見，世界上多數的人都被這種病菌感染過。被感染的人很可能發生萎縮性胃炎、慢性的胃炎和消化道上的潰瘍。

幽門桿菌在腸胃「作祟」時，除了反酸燒心，還會出現什麼反應呢?

1. 吃飯之後上面腹部出現飽脹

因為腸胃被幽門桿菌傷害，功能由正常變紊亂，會產生過量的氣體和液體，導致氣脹現象;

2. 疼痛很不舒服

會有如鈍痛、飢餓痛、飯後痛、劇痛、灼燒痛、脹痛等類型的疼痛;

3. 噯氣

噯氣就是我們經常說的打嗝，這也是胃變的徵兆;

4. 食慾不佳

胃口缺缺，對平時愛吃的飯菜都提不起胃口，可能是腸胃的環境惡化，造成如積食，沒食慾的現象;

5. 口腔異味

口臭是幽門桿菌入侵胃部的一個顯著特徵，而且很容易被發覺;

6. 放屁有臭味

屁臭也是幽門桿菌傷害胃而造成的一種排氣現象，需要引起重視。

謹防幽門桿菌的3個小技巧，你學到了嗎?

1. 儘量在家裡吃飯

外面吃飯固然省時省力，但我們的胃可能更喜歡我們在家吃飯。因為外面的餐館，小吃攤，會多人用同一雙碗筷，上一個幽門桿菌患者用過碗筷，下一個即使用洗潔精洗過碗，但病菌依舊有殘留的可能，這樣感染的機率大大增加。

2. 出門戴口罩

幽門桿菌還會通過唾沫傳播，出門擠公交地鐵、旅遊、上洗手間都有可能被感染，戴上口罩，既是保護他人，也保護了自己。

3. 勤洗手

飯前飯後，上洗手間後、回家後必洗手的習慣要保持，這樣手裡攜帶的病菌被洗掉，觸碰食物或其他物品時，就不會把病菌帶到各個地方，增加被感染的風險。

預防幽門桿菌，你還要做什麼事?

1. 常喝一種對胃好的水

幽門桿菌似乎無處不在，即使有時我們的防護做得再好，也有不經意被感染的時候;所以在做好基礎衛生防護的同時，我們還可以吃一些養胃的食物，如常見的這類食材有猴頭菇、山楂、茯苓、山藥和益智仁，雞內金，用來磨成猴頭菇益智仁粉，可以更加方便地食用，能夠消除對胃有害的病菌，防止它在我們的腸胃裡搞破壞，同時還能維持好胃部環境，慢慢修復好胃病。

其中猴頭菇和茯苓山藥這三種食物，能幫助消化、殺除病菌、消炎，助胃打造一個良好的環境;至於山楂和雞內金，使胃的動力得以加強，幫助胃提高免疫力;益智仁在脾胃虛弱的時候起溫補作用，健脾健胃。

2. 刺激性食物少吃

辣椒、冷飲、酸溜溜的果子，是阻礙腸胃健康的三大障礙，有些人吃了這些，腸胃的不適會立即反應出來，會腹瀉腹痛，能少吃就少吃。

3. 運動鍛鍊，提高免疫力

身體是要通過運動保持活力的，我們久坐辦公室的人，抽時間晚上或者起早點跑個二十分鐘的步或者做其他鍛鍊，也是能提升免疫系統的。