天冷手腳冰涼，每天吃幾根這個，暖手暖腳又暖胃，1個冬天不感冒
現在的天越來越冷，又到了靠「熱寶續命」的日子。我是個超級怕冷的人，往常天稍微一涼，就會手腳冰冷，早早地穿上羽絨服了。
為此，我還專門去看過中醫。醫生說，大多數女性體質偏寒，一到冬天，都會有不同程度的手腳冰冷，主要是由於氣血循環不暢而導致的四肢冰冷。平時可以多吃一些溫補的食物，比如牛肉、羊肉、姜、辣椒、堅果、胡蘿蔔等。平時還要堅持運動，加速血液循環和新陳代謝，整個人都會充滿活力，精神飽滿，身體不容易發冷。
醫生還告訴我一個小秘方，這個小方子非常簡單，所用到的食材，也是是平時咱們廚房常備的。它就是——生薑。
女性容易手腳冰涼，做一盤這個每天吃幾根，手腳熱乎乎，少生病
生薑的辛辣味道一般人不容易接受，但是我們可以增加一點其他的食材來改變一下它的味道，讓生薑變得不再難以入口，讓更多的女性朋友能夠接受它。每天吃上幾根，暖手暖腳又暖胃，手腳熱乎乎，一個冬天都不感冒。這個小方子我用了快2年了，感覺很有效果，今年冬天已經不再那麼怕冷，也沒有再感冒，同事們也不再戲稱為「冰坨兒」了。如果你也手腳冰冷，趕快一起來試試吧！
——【果味薑絲】——
◆◆【食材】仔姜1塊，蘋果半個，胡蘿蔔1小段，鹽1小勺，糖小半勺兒
▋【製作步驟】
1、準備好所需要的食材，很簡單的，就半塊蘋果，一塊仔姜。仔姜也就是嫩薑，脆嫩不辣，水分多適合炒菜或涼拌吃。
2、仔姜清洗乾淨，不用去皮，切成細絲。在中醫上，姜屬於熱性，而姜的皮屬於涼性，涼熱相抵，所以，姜不能去皮。
3、半個蘋果去掉外皮，清洗乾淨，先切成薄片，再切成細絲。
4、拿一個乾淨的大碗，把切好的仔姜細絲和蘋果絲，全部放進大碗中。
5、加入適量鹽，一點點就夠了，鹽不要太多鹹味不要太重。
6、再加一點點白糖，攪拌均勻，醃製10分鐘就好了。白糖可以中和鹹味和仔姜的辣味，讓味道更加柔和，即使不能吃辣的人也能吃一些。
果味薑絲就做好了，就是這麼簡單。做上一盤，每天吃上幾根，手腳不再冰涼，暖手腳還暖胃，渾身熱乎乎，一個冬天都不感冒。女性容易手腳冰涼，做一盤這個每天吃幾根，手腳熱乎乎，少生病。
天冷手腳冰涼，每天吃幾根這個，暖手暖腳又暖胃，1個冬天不感冒，趕快試一試吧！
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