現在北京天氣明顯急轉直下，特別女性和老人大量出現手腳冰涼的現象。
西醫認為，手腳冰涼這種病症主要是由心血管系統障礙和體寒導致的，最初症狀為肢端發涼、手如握冰、麻癢如蟻行感，然後是疼痛，慢慢的痛如針刺、入夜加劇，需捂在被窩中取暖，反覆揉搓，稍能舒緩。
而中醫認為，手腳冰涼是一種「閉症」，所謂的「閉」即是不通，氣血運行不暢，不能溫煦到四肢末端，因此容易手腳冰涼。中醫還常說「不通則痛」，因此久而久之還會出現上述疼痛的症狀。
中醫認為，手腳冰涼多屬陽氣不足。又或者本身陽氣並不虛衰，但氣血運行不暢，導致陽氣瘀滯在體內，不能到達手腳。
特別是在冬季，由於氣溫降低，血管收縮，血液回流能力就比較弱，使得指尖、腳尖等部位的血液循環不暢，末梢神經循環不好，容易出現手腳冰涼的情況。秋冬出現手腳冰涼，可以試試艾灸的方法。
簡單來說，灸就是用艾絨或其他藥物放置在體表的穴位部位上燒灼、溫熨，借灸火的溫和熱力以及藥物的作用，通過經絡的傳導，起到溫通氣血，扶正祛邪，達到治療疾病和預防保健目的的一種外治方法。
中醫認為艾之藥性屬辛苦溫，歸肝、脾、腎經。主要的功效是溫經止血，散寒調經，安胎。《本草綱目》中也記載：「艾葉，服之則走三陰而逐一切寒溼，轉肅殺之氣為融合；灸之則透諸經而治百種病邪，起沉痾之人為康泰，其功亦大矣。」
針對手腳冰涼，我們可以艾灸大椎穴、風門穴
大椎穴，它相當於我們身體裡自備的「小太陽」。
如《針灸甲乙經》中稱大椎為「三陽、督脈之會」，即手足三陽經和督脈在此匯聚。
大椎是督脈上的穴位，督脈具有統帥和督促全身陽經的作用，有「總督諸陽」和「陽脈之海」之稱，而手足三陽經，都匯聚在督脈大椎上，因此，大椎又被稱為「陽中之陽」。艾灸大椎可以疏通六陽經，使陽氣運行通暢。
風門穴，足太陽膀胱經的經穴，意指膀胱經氣血在此化風上行。又為督脈、足太陽經交會穴，別名熱府。風門穴位於第二胸椎棘突下，旁開1.5寸。主治疾病有感冒、頸椎痛、肩膀酸痛等。
如《針灸甲乙經》中記載：「風眩頭痛，鼻不利，時嚏，清涕自出，風門主之。」
《會元針灸學》記載：「風門者，風所出入之門也。」
艾灸風門穴可以選擇懸灸，將點燃的艾條懸於距離施灸部位一定高度進行燻烤，一般距皮膚約3釐米，每次灸10-15分鐘，使皮膚出現紅暈為度，但避免灼傷。
對於寒性疾病，艾灸頗為有效，所以對於冬季容易手腳冰涼的人來說，可以經常做做艾灸，以提升體內的陽氣。
但需要注意的是，艾灸期間不應著風受涼，應保持平和情緒。飯飽酒後不宜灸，大汗淋漓不宜灸，艾灸後毛孔舒張，故半小時內不宜洗澡，避免寒氣趁虛而入。艾灸要循序漸進，堅持就會有效果。