一到寒冷的冬季,不少手腳總是冰涼的人就該發愁了,儘管早有預防早早戴上手套,穿上棉靴,但手腳卻還是很難暖和起來。其實,這與體質虛弱有密切關係。冬季體虛的人在飲食上要注意:
①冬季進補不能亂補
俗話說「冬日進補,來年打虎」,冬季氣候寒冷,進入冬季後,人體的新陳代謝減慢,消耗相對減少,冬季進補能夠使營養物質轉化成更多能量,更多地儲存於體內,從而起到調理體質,增強抵抗力的效果。但是對於體虛的人,一定不可以胡亂進補,要注意進補適量,藥補不如食補。在食物的挑選上,主要以滋陰潤燥為主,比如烏骨雞、燕窩、銀耳、蜂蜜、芝麻、豆漿、藕、核桃、薏苡仁、花生、鴨蛋、菠菜、梨等,這些食物與其他有益食物或中藥配伍,進補的效果會更佳。
②少吃刺激食物
冬天全家人未在一起吃火鍋的確可以增加溫暖的感覺,但火鍋並非人人皆宜。冬季的氣候相對乾燥,火鍋調料又偏於溫熱,有口乾舌燥、咽喉疼痛、大便乾結等症狀的人群應少吃或不吃。體虛的人應該儘量避免進食一些刺激性強、辛辣、燥熱的食品,應當多吃一些蔬菜、瓜果,如冬瓜、蘿蔔、西葫蘆、茄子、綠葉菜、蘋果、香蕉等。
③多吃蛋白質含量高的食物
蛋白質是人體必需的營養素之一,也是構成機體免疫防禦功能的物質基礎,與免疫系統的組織發生、器官發育有著密切關係,各種免疫細胞的生成以及抗體的合成都需要以蛋白質和胺基酸為原料或參與其過程,人體補充充足的蛋白質有助於增強體質。因此,在冬季體虛的人群補充蛋白質很有必要。想要有效補充蛋白質,光靠天然食物是遠遠不夠的。大多數的肉、蛋、奶等,除了蛋白質,還附贈很多脂肪和碳水。所以,想要有效補充蛋白質,建議選用富萊欣牌蛋白粉。
富萊欣牌蛋白粉是以德國進口乳清蛋白粉,荷蘭乳清粉,紐西蘭乳粉,非轉基因大豆蛋白為主要原料的全新高品質產品,每罐(454克)含蛋白質超304克,能為大眾提供易消化吸收的高營養價值的優質蛋白質,能夠為身體提供必須胺基酸,緩解肌肉酸痛,促進肌肉和肌腱組織的修復,可以使肌肉更快更好地合成生長。同時富含鈣、鐵、鋅、維生素等多種強化營養素,營養價值高。消化吸收率好,可有效的為人體補充蛋白質,富萊欣蛋白粉配方中無添加色素、香精、防腐劑,膽固醇,食用更放心。
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富萊欣創立於2004年,富萊欣是英文「Fresh」的中文音譯,取其「新鮮」之意,品牌核心訴求為優質原料,富萊欣的英文Logo為Fresh Life,意為倡導新鮮健康的生活。富:豐富,眾多,寓意原料選材豐富,來源廣泛,取其博採眾長之意。萊:本義是指一種一年生草本植物,嫩苗可食,寓意原料取自純天然之意。欣:意為生機勃勃的樣子,取欣欣向榮之意,形容草木長得茂盛,生命旺盛,寓意我們的健康事業蓬勃發展。
富萊欣研發生產基地於2004年在廣西壯族自治區南寧高新技術開發區國家863科技產業園成立。在創立之初就本著「一流的原料才能製造出一流的產品」的原則,在原料上一直堅持近乎苛刻的原料審核制度,在全球範圍精選最合適的頂級優質原料。始終堅持把產品質量作為企業的核心競爭力,作為企業生存發展的生命線。
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未來路上,富萊欣將一如既往地堅守品牌初心,甄選業內高標準原料、引進先進生產工藝,為國人量身打造高品質的膳食營養品,為國人的健康保駕護航!
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