一頓飯吃20磅雞肉?這個400多斤的大力士,一個月餐費就得兩萬塊

對於一個正常體重（70kg）的男性來說，一日三餐的飲食總熱量攝入不會超過3000大卡，1800-2400大卡是正常量，換算下來食物並不多，大概2.5-3磅左右，但是職業健美選手或者大力士為了保持自己的狀態，需要吃更多的食物，比如好萊塢巨星巨石強森，他每天要吃7頓飯，總計14磅食物，由於都是低脂食物所以攝入大約7000大卡熱量，而在美國科羅拉多州有這麼一位大力士，他一頓飯就要吃掉20磅雞肉，比巨石強森一天的飯量總和還要多，一天飲食總熱量居然接近2萬大卡……

大力士布萊恩肖來自美國科羅拉多，今年32歲，他身高203cm，體重超過400斤（休賽季為400斤，比賽季為425斤），近些年他一直在參加世界大力士比賽，而且他的比賽成績一直保持在世界前五，算是世界實力頂尖的大力士，而他一天的飯量，對於一般人來說，只能用「恐怖」來形容，他一天的飯量，你一周都不一定能吃完。（求下圖泰森的心理陰影面積）

先來看看布萊恩肖一天要吃多少食物（從早晨7：00開始一直到晚上11：00睡覺）：8個雞蛋，6片烤麵包和半杯花生醬；3勺蛋白粉，三勺麥片，半杯花生醬；牛肉和義大利麵；3勺蛋白粉，半杯花生醬，1公斤牛奶，一碗水果；20磅雞肉，一碗米飯，一碗西藍花；3磅牛肉，3磅鱈魚肉，一份高熱量披薩餅；3勺蛋白粉，1個高熱量蛋糕。

這些食物的總熱量有多高呢？據他自己所說，自己每天攝入熱量的下限是12000大卡，如果低於這個數，那他會渾身不得勁，最高的時候一天攝入熱量大約在20000大卡左右，相當於一個普通人10天的飯量，當然，這都是在他比賽前為了保持身體耐力的時候才會這樣吃。

布萊恩肖自己也表示：「我每天吃這麼多，就是為了成為全世界最強壯的人，一般人看到我一天的食物會被嚇到，但是我也有自己的營養團隊，我每天吃什麼都是他們給我定製的，這會讓我保持最佳的競技狀態，當然，那些食物對我來說都是小意思，如果沒有他們約束，我能吃更多。」

布萊恩肖每天的食物總價格超過100美元，算成人民幣的話，他每個月光吃東西的餐費就超過了兩萬元，這還不算其他一些增強身體狀態的飲用品等，得虧他是名人，賺的錢遠遠超過夥食費，不然一般人的收入，還真養不起這個龐然大物。