文/毛毛蟲小姐
平凡人的生活鮮有奇蹟發生，但是因為日復一日的努力和熱愛，往往造就令人震撼的高光時刻，這些光不僅照亮了我的內心，更照亮了我全部的生活。
從來不敢想像，有一天我也能報名跑城市馬拉松，想當初我是一個連800米都勉強及格的人。
如今穿上跑鞋和運動裝備，也能輕鬆的跑下5公裡，這於當初的我而言簡直就是難以想像，有點做夢的感覺。
因為從小體弱多病，所以我非常討厭體育這門課，尤其是跑步，體育課對於其他而言是競技場，是展現身手和實力的地方。
但是對於我而言是災難場，是出糗的地方，我跑不完四百米，我立定跳遠也剛好只夠一米，擲實心球也總是班級倒數第一。
印象裡，只要每次上體育課，或者通知要800米測試，我就會找各種各樣的理由請假或者乾脆求老師給我一個及格的分數就好。
有時候我也會羨慕，羨慕那些能夠在操場上跑好幾圈的人，羨慕那些輕輕鬆鬆就能拿下800米考試的人，羨慕那些雲運動細胞發達的人。
最讓我討厭的是，我原本以為上了大學就不會再有體育這門課，後來才發現，大學依然要考800米，這讓我很頭疼。
每次望著巨大的操場，我深信跑完就離死不遠了。
每次我都跑在最後一個，而且往往第一次的成績總是離及格還差很遠。
我一邊跑，一邊暗自計算距離終點還有多少米，每次都撐不到終點，內心就開始崩潰，然後邊跑邊哭。
一個特別愛運動的好朋友每次考試她都在會在旁邊陪我跑，她一邊跑一邊給我打氣。
"堅持一下，再堅持一下，看到前面那條終點線了？你馬上就要成功了。"
兩條腿像不聽使喚一樣，每次跑到終點倒在她的懷裡，總有一種劫後餘生的感覺，但是老師總是很遺憾跟我說："還是沒有及格，但勉強讓你通過吧。"
我曾深信自己這輩子與運動無緣，我再也不會碰任何跟運動相關的事。
但是就是這樣的一個我，在畢業第三年後，居然愛上了跑步，還報跑了城市馬拉松，甚至完成了這個挑戰。
回想這段愛上跑步的旅程，我竟有點恍惚，可能人的轉變，往往就在那麼幾個瞬間。
有一年春節，因為過年那段時間總是下雨，不能外出散步，所以爸爸決定買一臺跑步機。
那一段時間我剛好失眠，我心血來潮地想，運動一下是不是有助於睡覺，我就真的上去慢跑了5分鐘，大概800米左右的樣子，運動完的那天晚上我破天荒睡了一個好覺。
第二天，我又去慢跑了5分鐘，那一個春節，我每天都慢跑5分鐘，獲得了一個春節的好覺，而讓我自己也驚訝的是，我居然堅持了下來。
那年開春以後，天氣變得很舒服，我嘗試著戶外跑，與此同時因為工作很忙，除了工作什麼都沒有，急需一點新的力量注入我的生活，所以我想挑戰一下， 開啟了我戶外跑步的旅程。
就是這一念之差，為我開啟了一道新的大門。
就這樣，沒有了跑步時間的限制，沒有了成績達標的要求，我反而開始喜歡上了跑步。
我給自己買了跑鞋，買了運動衣，然後越跑越上路。
第一次當keep報數已完成1公裡的時候，我內心興奮不已。
第二次當keep報數已完成3公裡的時候，我內心狂喜不已。
第三次當keep報數已完成5公裡的時候，我突然明白，好多事情只要嘗試和努力，總會有所收穫的。
後來看到城市跑馬拉松的報名消息，我果斷給自己報了名，並在心裡安慰到："沒跑完也沒有關係，只要嘗試了，就是收穫了。"
但是沒有想到的是，我開始堅持跑完了全程，跑過終點線的時候，我有一種打開了新世界大門的感覺，全身熱血沸騰，那種感覺真的很棒！
兩年多的時間裡，我徹底愛上了跑步，它讓我看到了一個不一樣的自己，擁有了一個更棒更好的身材，也因此結交到了許許多多同樣熱愛運動的夥伴，我們給彼此加油鼓勁，給彼此設立目標。
今天，我把這段經歷變成文字告訴你，如果你也想要在某些方面有所突破，分享我的方法給你，希望對你有所幫助。
第一、開始永遠比計劃更重要
每一個階段都要有一個跳起來夠一夠可以實現的目標，跑步5分鐘，10分鐘，20分鐘，30分鐘，你可以把你的目標量化成每一個小目標。
第二、給自己的目標設立進程
比如月跑滿30公裡，季度跑滿100公裡，半年度跑滿300公裡。
第三、給自己設立一些獎懲制度
比如達到目標給自己買運動裝備，美食犒勞一下自己；如果沒有達到目標，就給自己取消一些娛樂活動等。
第四、要學會總結復盤
每次跑完我都會記錄下我的數據，其他日常的事物也是如此，然後月度總結復盤，看看哪些做得到位，哪裡有不足，也許我們某一天過得並不完美，但那一周一定會有一些小小的突破和成就，這些成果將會是最好的正向反饋。
第五、學會抱團取暖
一個人的力量總是有限，一個人難免會鬆懈，但是團隊的力量就不一樣，有人會鼓勵你，有人會監督你，在團隊裡，你會獲得更好的成長。
這就是我從堅持跑步中得到的一些收穫和心得，希望能夠對你有所幫助。
人生漫長，我會一直跑下去。
如果可以的話，再多給自己一些勇氣和機會，多去嘗試一下其他的領域，在其他方面有所突破。
文/毛毛蟲小姐
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