人體自愈能力的巨大空間/劉勝祥/健康科普系列14/20200209

2020-10-18 資源與環境保護

我的祖母王艾艾沒有讀過書，但她有一套自我保護的方法，當傷風感冒、腹瀉時，她拒絕吃任何藥，靜靜地躺在床上，不吃任何食品，僅僅喝開水。不幾天，老人就到廚房裡忙去了。在她去世前的一段日子，她拒絕到醫院，在她的兒子們的身邊無疾而終，非常安詳地體面地走進了天堂，祖母活了91歲。我總結祖母治病的方法為「飢餓療法」。我也試過多次，效果都不錯。後來我了解到通過減食和停止進食的方式可以恢復消化道機能。在我的印象中，祖母因一次牙疼，我陪她去過一次西街的一家私人診所，在她一生中沒有進過「洋醫院」。

 有一次，我和在美國工作的大學同學王家麗談到我祖母的「飢餓療法」，他很感興趣，這位曾在國內第一軍醫大學任教的老師，他講他感冒後從不吃抗菌素的藥物，僅靠人體自愈能力就可以治好感冒。

 野生動物在野外得了疾病是沒有醫生給他治療的，它的恢復應該主要靠自愈能力。人也是一種動物，人具備自愈能力是不容懷疑的。但是我們對於這種能力的了解是遠遠不夠的，不論得了何種病，首先是上醫院或者到藥店買藥，很少考慮通過自愈能力去治療疾病是一種普遍的現象。

   2008年獲得諾貝爾生理學和醫學獎獲得者哈拉爾德·楚爾·豪森發現，自愈是人體和其他生命體在遭遇外來侵害或出現內在變異等危害生命情況下，維持個體存活的一種生命現象，具有自發性、非依賴性和作用持續性等顯著特點，通過自愈力的表現方式，來排除外在或內在對人體和其他生命體的侵害，修復已經造成的損害，以生命得到延續。自愈並不是萬能的，每個人體質不同自愈能力也不同。自愈力就是生物依靠自身的內在生命力，修復肢體缺損和擺脫疾病與亞健康狀態的一種依靠遺傳獲得的維持生命健康的能力。

 如何提高自己身體的自愈能力呢？增強體質，培養並堅持科學生活習慣這是我經常在想、經常試著去做的事情。

  中醫有"通則不痛，不通則痛"的說法。大小便不通，代謝產物和毒素不能及時排除，使組織細胞病變而產生各種慢性病就會搞的你渾身不舒服，許多病就找到你。物質與能量循環在人體內進行的順暢，病就難得上門。我每天對大小便的排放定為一級警戒，人年齡大了，運動量小了，主要零部件之一，胃開始動力不足了。保證每天5大瓶水、堅持每天運動到出大汗為止、多吃蔬菜等措施，保證上下部通暢。

 人是一部高度自動化的機器，只要外界對它形成威脅，它會自動作出防禦。免疫能力、排異能力、癒合和再生修復能力、內分泌調節能力、應激能力等都是人體自愈能力的表現。我的第三腰椎曾骨折過，它最後自行接上了，我卻10多年後才知曉。我的胃曾穿了個小孔，沒有動手術，胃自己把洞堵上了。在下鄉期間，手和腳掛破了，流點血後，傷口自動結了個疤。通過免疫系統殺腫瘤和侵入人體的微生物、通過減食和停止進食的方式恢復消化道機能、通過發熱的物理方式輔助殺滅致病微生物等等諸多的與生俱來的能力，嘔吐、腹瀉和咳嗽等也是自愈力發揮作用的表現形式，這些都是以後在大學裡生理學課程張文紀老師；人體解剖學課程楊向壎、常倫榮老師教給我後才知道的知識。

  我國傳統中醫對人體的防禦、抵抗和再生的功能，即自愈力的解釋為人體內具有「元氣」或「真氣」。「正氣存內，邪不可幹。」、「今日之事，必先激濁揚清，如醫治疾，扶正氣始可御外邪。」把導致患病的原因歸於「邪氣」、「陰氣」、「瘴氣」等等，中醫認為「正氣充盈，百病不侵」。目前新型冠狀病毒肺炎傳染的人數以超出人們的想像的速度在增加。現在也有許多有效的防禦方法，不過，我們的老祖宗早就有了對付病毒之良策：對於個人而言，最有效的辦法就是「扶正氣始可御外邪」，使體內「正氣充盈」，不給病毒半點感染的機會，從而實現「百病不侵"之夢想！

  「元氣」、或者「真氣」是一個變量，從這個意義上講，人的自愈能力的提高有著巨大的上升空間。去年，我拿到了湖北武漢老年人優待證，如何體面而健康地活著對我們奔七的這批人來說是一個新的課題！無疾而終是死亡的一種最高境界，無疾而終之人是最幸福的人，它使人體面的活著、也使人體面的死去。讓我們把自己的「元氣」、「真氣」搞的旺旺的，不給「邪氣」、「陰氣」、「瘴氣」留下一點生存空間，「百病不侵」就不會是夢想。（此文的主要內容曾發布在本公眾號上，詳見：20180615 每周腳印回眸 64 野外考察生活的風險與快樂之五。）

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