每年9月第三個公休日為全國科普日，在科普日期間，婁底市康復醫院積極普及科學知識，營造講科學、愛科學、學科學、用科學的良好氛圍，特推出科普知識普及活動，以擴大科普宣傳的覆蓋面、影響力和參與度，進一步引導公眾科學思維的能力。本欄目第一期內容為「直面抑鬱症」。
不少人都認為抑鬱症離我們很遠，其實不然，抑鬱症離我們很近。抑鬱現在是世界第四大健康問題。抑鬱症具有三高的特點：發病率高，危險性高，復發率高。
說到底什麼才是抑鬱呢？抑鬱障礙是以情緒低落，思維遲緩並伴有減低，主動性下降等精神運動遲滯症狀為主要表現。 主要有兩類，一類是個人性格上不同特質：如孤獨自閉，完美主義，容易焦慮恐懼；一類則是現實生活中的誘因：如情感挫折，生活挫折，緊張與壓力。
抑鬱症的臨床表現有情緒低落、興趣減退、享樂不能、精力不足、過度疲乏，伴隨心理學症狀：焦慮、自責、精神病性症狀、認知功能下降、認知扭曲、自殺（觀念與行為）、精神運動性症狀（激越或遲滯）、自知力不完整。軀體伴隨症狀有疼痛、睡眠紊亂、食慾紊亂、性慾減退、非特異性軀體症狀。
如果一個人有了抑鬱，那要直面抑鬱。臨床抑鬱症是可以高度治癒的，並且接受治療的人中有80％的人表現出好轉。
對於重度和慢性抑鬱症，有效且常見的治療方法是緩解症狀的抗抑鬱藥和學習有效應對方法的心理療法，或兩者結合。抗抑鬱藥物能讓大腦中調節情緒的化學物質水平變得正常，特別是神經遞質血清素（5-羥色胺）、去甲腎上腺素和多巴胺。
最新的抗抑鬱藥物是選擇性血清素再吸收抑制劑(SSRIs)，俗稱百憂解(Prozac)、帕羅西汀(Paxil)和左洛復（Zoloft）。通常的處方還有血清素和去甲腎上腺素再攝取抑制劑(SNRIs)，我們稱之為文拉法索（Effexor）和欣百達（Cymbalta）。SSRIs和SNRIs通常比公認的三環類和單胺氧化酶抑制劑(MAOIs)有更少的副作用，後者已知具有食物和藥物相互作用。
抑鬱症的形式和症狀因人而異，治療方法也不同。對一個人有效的方法可能對另一個人無效。所以醫生可能會鼓勵患者嘗試不同的藥物，直到找到正確的抗抑鬱藥為止。服用抗抑鬱藥至少要持續四周（在某些情況下是八周），然後才能得到改善，通常需要六至十二個月才能達到完全的治療效果。在嚴重或慢性抑鬱症的情況下，可能需要長期治療。
心理治療通常與藥物治療結合使用，但對於輕度抑鬱症，最好單獨使用。心理療法也稱為談話療法，主要有兩種類型:認知行為治療(CBT)和人際治療(IPT)。CBT教給人們新的思維和行為方式，而IBT幫助人們理解和處理可能導致他們抑鬱的人際關係。
有了抑鬱不用怕，婁底市康復醫院心理科為您保駕護航！
來源：婁底康復醫院
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總編：李志平 丨 審核：劉彪
編輯：胡霞峰
【來源：婁底晚報】
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