賣了18年豆漿大廚,教您5款豆漿配方和6大訣竅,保證又香又濃

2020-12-03 胡師傅美食菜譜

不知道大家是否知道有喝自製豆漿中毒的這個事情,其原因就是沒有把豆漿煮熟透,煮豆漿也不是直接把打好的豆漿煮開那麼簡單,都是有訣竅的,今天我們請到了專門做了18年豆漿、豆腐腦的劉大廚,為我們講解煮豆漿的6大訣竅和5款特色豆漿配方,超級的珍貴,希望能幫大家做出既好喝又營養,又香又濃的豆漿。

黑芝麻黑豆豆漿

1.黑芝麻黑豆豆漿:芝麻10克、黑豆40克,這款豆漿有清熱解毒、補血養顏的作用,特別適合愛美的人士食用。

2.蓮子百合豆漿:百合5克、蓮子10克、黃豆35克,這款豆漿有清火、消暑、安神作用,最適合夏天食用。

3.花生核桃豆漿:花生10克、核桃10克、黃豆30克,這款豆漿有健腦益智、防衰老、提神的作用,最適合兒童食用。

4.米紅豆豆漿:薏米15克、紅豆15克、黃豆20克,這款豆漿有祛溼排毒、增強脾的作用。

5.原味豆漿:黃豆50克,多喝豆漿可以強身健體、減緩衰老,益處多多,下面為大家講解正確煮豆漿的方法,以原味豆漿為例子。

做法:

1.先將黃豆浸泡10小時左右,每5小時換水一次即可。

2.用豆漿機將黃豆打碎,50克黃豆對應500克水,然後過濾掉黃豆渣即可(如果是全自動的豆漿機,放入黃豆,等待豆漿煮熟即可),這裡是以出渣的豆漿機為講解的。

3.將豆漿放入鍋中煮沸,鍋中有浮沫產生時,就需要用濾網過濾出,等豆漿持續煮沸4分鐘,再放入糖即可食用。

黃豆豆漿

六大訣竅:

1.黃豆最好選擇專門做豆漿的黃豆,這樣做出來的豆漿口感細嫩,而且出汁量較大。

2.黃豆夏天浸泡8小時,冬天10小時,中途必須換水一次,使黃豆沒有異味。

3.煮出來的浮沫一定要過濾,可以使豆漿喝著更香,味道更正。

4.大家煮豆漿時,大火煮開了,然後開小火煮3-4分鐘,可以使豆漿口感很醇厚。

5.豆漿煮開後,一定要再持續煮沸3-4分鐘,這樣可以完全去除豆漿中的毒素,不要偷懶呢,這一步是最關鍵的。

6.做好的豆漿最好8小時內喝完,所以大家一次不要做太多,50克黃豆能做500克豆漿,大家按照這個標準去做即可。

花生核桃豆漿

這就是今天教給大家5款特色豆漿配方和6大訣竅,相信大家看完後,根據自己的體質去做豆漿,煮豆漿的時候,為了家人的健康考慮,必須要持續煮沸3-4分鐘,防止食物中毒,最後感謝劉大廚的講解,馬上會教大家做豆腐腦的。

關注「胡師傅美食菜譜」,將每天為您帶來各種獨家秘制配方、各種做菜訣竅。如果今天的文章對您有幫助,請點讚、收藏、轉發;如果您有自己獨到的意見,請在文章底部留言,胡師傅將會和您探討,一起努力進步!

相關焦點

  • 豆漿能天天喝嗎?怎樣喝豆漿健康營養又美味?
    豆製品是健康基石之一 根據中國居民膳食寶塔推薦,需要每天保證豆類及堅果25-35g的攝入量,也就是說豆製品是健康飲食基石之一。因此在日常生活中,我們每天適量進食一些豆製品還是非常必要的。
  • 自己做豆漿的要注意了?為了家人健康,謹記這一點,喝豆漿不中毒
    今天早上去豆漿,給老公和孩子買豆漿,我發現他們的豆漿不是很純,我在買回來的路上一直在想,是不是他們加了水太多了,導致豆漿聞著有豆漿味道,但是喝起來沒有路邊攤賣的那麼純正呢?也不知道是不是因為冬天北方天氣乾燥,嘴巴口味重,總感覺外面賣的豆漿不是很純正和濃厚了,於是我回來想自己浸泡點黃豆試試看自己做豆漿!
  • 豆漿怎么喝最養顏?6款豆漿有助皮膚光滑白皙
    大豆經水泡、磨碎,充分加熱製成豆漿後,營養吸收率高達90%,豆漿以其均衡的營養、細膩的口感、美顏功能等優點深受中國人的喜愛。 喝豆漿可美白養顏 豆漿含有豐富的植物蛋白,磷脂,維生素B1、B2,煙酸和鐵、鈣等礦物質,因此豆漿有防治高血脂、高血壓、動肪硬化、缺鐵性貧血、氣喘的作用。
  • 家有破壁機的要收藏,教你6道早餐食譜,比喝豆漿舒服,香甜味美
    很多人買了破壁機,不會組合食譜,早就扔在一邊吃土了,其實破壁機的食譜很簡單,大米、小米、綠豆、紅豆、黑芝麻、紅棗、葡萄乾、核桃仁、百合、南瓜、紅棗、紅豆、蔬菜、香蕉、獼猴桃、銀耳、蓮子,五穀雜糧,瓜果蔬菜,統統都可以,利用好了,能組合幾百種營養食譜,今天分享6款冬季常用的食譜
  • 一斤豆漿5個雞蛋,教你輕鬆做出日本豆腐,簡單易學,滑嫩美味
    日本豆腐又稱雞蛋豆腐,玉子豆腐,它起源於日本江戶時代,在1785年出版的《萬寶料理秘密箱》中「玉子百珍」一篇記載了玉子豆腐的製作方法,後傳播於東南亞地區, 1995年才引進中國。這款豆腐自己在家就能做哦,而且做法和原材料都極其的簡單,只需一斤豆漿和五個雞蛋就能做,做法和蒸雞蛋羹非常相似,唯一要注意的就是火候得控制好,要不然做出來的日本豆腐不嫩。這樣做出來的豆腐真的特別健康,沒有任何添加劑成分,都是純天然食材,所有家裡有寶寶的媽媽們,也可以學做給自己的寶寶吃哦,這樣健康又營養的美味,給孩子吃最適合不過了。
  • 科普闢謠 | 為豆漿「平反」謠言的一天:你們一直誤會豆漿的6個地方
    清晨的早餐裡,喝上一杯豆香濃鬱的豆漿,真的很不錯。豆漿很多人都愛喝,有的人每天都要喝豆漿。有的人說豆漿不能天天喝,會增加腎臟負擔,真的是這樣嗎?今天,就請大家跟小科一起學習吧!咱們中國人的國民早餐飲品裡,熱度最高的除了牛奶之外,當屬豆漿了!
  • 魚不用水煮,而用豆漿來煮,不僅味道格外鮮美,而且超級有營養
    很多人燉魚就是用水煮,這樣只雖然魚湯做的雖然好喝,但是離最正宗的總是差一味,今天我將教大家一種特別適合春天喝的魚湯,保證魚湯喝著非常鮮,超級有營養,今天就教給大家的做的就是豆漿煮魚。4.鍋底給油,放入適量食鹽,放入魚頭和魚骨炸製成金黃色,然後加入豆漿煮開,煮開後在沸騰3分鐘(完全去除豆腥味),然後把魚頭和魚刺過濾掉。5.加入適量的調料,然後放入魚片,開大火煮製2分鐘即可起鍋。6.撒上適量的蔥花和香油(紅油也可以),就可以上桌了。
  • 5款適合孩子喝的豆漿,每天早上來一杯,營養均衡,越喝越聰明
    當然「懶」是其中的一部分了,但是更多的一部分原因就是:只會打全豆豆漿,喝膩了呀!其實豆漿不只有全豆豆漿這一種,搭配起來沒有上百種也有幾十種,今天小寧就分享大家日常生活中總結出來的10種豆漿配方,口味不同,經常喝一些,營養更均衡,全家老小一致好評!
  • 神奇豆漿減肥法 3天快速瘦八斤
    由於生活條件改善, 人們過度食用含動物性脂肪的食品,造成內分泌和脂肪代謝失調,進而引起脂肪積蓄。因此,減少動物性脂肪的攝取,增加天然植物食品在飲食中的比例,便是健康減肥的方法之一。據研究顯示,豆漿中富含的大豆蛋白質,不僅能供給人體充分的營養,還能促進過量膽固醇的排洩,使血液中的膽固醇下降,並促進脂肪燃燒;大豆皂素可抗氧化和預防動脈硬化;大豆卵磷脂則能抑制脂肪的囤積,還可改善失眠。
  • 糖尿病可以喝豆漿嗎 教你如何正確喝豆漿
    豆漿是生活中常見的早餐標配,很多人在早上吃飯的時候,都會順帶著喝點豆漿。但是對於糖尿病患者來說,喝豆漿是否有好處呢?小編給大家講講糖尿病可以喝豆漿嗎、喝豆漿有哪些好處以及哪些人不宜喝豆漿。預防心血管疾病豆漿所含脂肪大多為不飽和脂肪且膽固醇含量為零,其所含的卵磷脂能軟化、擴張血管,分解多餘脂肪,促進膽固醇溶解和排洩,降低血液粘稠度,從而減少動脈硬化的情況發生,對預防腦中風、冠心病、心肌梗死等心腦血管疾病有積極作用。
  • 大廚教你做肉夾饃,記住烙餅技巧和滷肉配方,餅香肉爛,越吃越香
    很多人都喜歡吃肉夾饃,但是年後這段時間,大家都宅在家裡,不能出去買,很多人都特別饞,特別想吃幾個肉夾饃。下面大廚就教大家在家做肉夾饃,只要記住烙餅的技巧,還有滷肉的配方。按照步驟來,做好的肉夾饃餅香肉爛,越吃越香!
  • 喝豆漿有哪些好處和禁忌?豆漿能天天喝嗎?
    豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品,在歐美享有「植物奶」的美譽,其中不僅富含人體必需的植物蛋白和磷脂,還含有維生素B1、維生素B2、煙酸及鐵、鈣等營養素。它所含的鐵元素是牛奶的6倍,所含的蛋白質雖不如牛奶高,但在人體內的吸收率可達到85%。
  • 豆漿減肥法
    豆漿減肥主要是利用了豆漿強大的消化和燃燒脂肪能力。喝下豆漿後,隨著營養成分的消化,可以有效幫助脂肪燃燒。同時健康飽滿的大豆含有豐富的優質蛋白,還含有大豆異黃酮、大豆配糖體等。別小看這些成分,它們可是能夠抑制人體對糖類和脂肪的吸收的哦。
  • 喝豆漿有什麼好處 喝豆漿有哪些注意事項
    豆漿是生活中常見的早餐標配之一,其營養價值豐富,深受人們的喜歡。但是喝豆漿要注意哪些呢?下面小編給大家講講喝豆漿有什麼好處、喝豆漿的禁忌以及哪些人不適合喝豆漿。一起了解一下吧。喝豆漿有什麼好處降低膽固醇堅持每天服用適量的豆漿能夠很好的排出膽固醇,降低膽固醇含量。
  • 喝豆漿會患乳腺癌嗎 喝豆漿的好處都有哪些
    「煮豆漿一定要選底厚一點的鍋,以免豆漿煮糊、蛋白質變性;燒開之後要煮5分鐘,以便豆漿完全煮熟,等泡沫自動消失完就可以喝了。」  雖然推薦大家適量地吃大豆及豆製品。不過,也要提醒大家,患有消化性潰瘍、胃炎、痛風的人要少喝豆漿。
  • 喝豆漿可以美白嗎 事實是怎樣的呢
    研究認為,女性衰老和雌激素減少有關,而豆漿中的大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等,是公認的天然雌激素補充劑,可預防危害女性健康的癌症如子宮癌、乳腺癌等。對於女人來說,豆漿中含有一種特殊的植物雌激素「黃豆苷原」,可調節女性內分泌,每天堅持喝豆漿的女性,可明顯改善心態和身體素質,延緩衰老,美容養顏。
  • 女人喝豆漿的好處 喝豆漿不僅能減肥還能豐胸
    大家都知道,豆漿的營養非常的豐富,而且它富含的大豆卵磷脂,對於女性的雌激素,荷爾蒙和卵巢有著很好調節和保護作用。女性喝豆漿還能夠很好的延緩衰老等功效。除此之外,女人喝豆漿還有哪些好處呢。女人喝豆漿可以減肥嗎?女人喝豆漿可以豐胸嗎?女人經期可以喝豆漿嗎?女人每天喝多少豆漿比較合適。想了解的朋友就接著往下看吧。
  • 喝豆漿有6大好處 掌握每天飲用的最佳時間
    喝豆漿的6個好處   1、強身健體:每百克豆漿含蛋白質(蛋白質食品)4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷 4.5克、鐵(鐵食品)2.5克、鈣(鈣食品)2.5克以及維生素(維生素食品)、核黃素等,對增強體質大有好處。
  • 喝豆漿的好處 這幾種人群不宜喝豆漿
    防止糖尿病豆漿含有大量纖維素,能有效的阻止糖的過量吸收,減少糖分,因而能防止糖尿病,是糖尿病患者日常必不可少的好食品。防治高血壓豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂,是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一,如果體內能適當控制鈉的數量,既能防治高血壓,又能治療高血壓。防治冠心病豆漿當中含鉀、鎂、鈣、豆固醇等,可以加強心機血管的興奮,改善心機營養,還可以降低膽固醇,若是堅持每天喝一碗豆漿,可以幫助我們防治冠心病。
  • 喝豆漿有什麼好處 經常喝豆漿可以美白嗎
    在日常生活中,豆漿是我們早餐中常見的一種飲品。而且豆漿一直是人們非常喜歡的飲品,對人體也非常有好處。那麼,有哪些好處呢?經常喝豆漿可以美白嗎?為什麼說喝豆漿可以美白呢?下面我們一起來看看吧。  經常喝豆漿可以美白嗎經常喝豆漿是可以美白的。因為豆漿中含有豐富的植物蛋白、調節內分泌的大豆異黃酮以及很多對美白皮膚有作用的維生素等。可以說確實豆漿是針對女性的美白保養作用最好的食療食物之一,而且長期服用後不但對身體特別好,美白皮膚的效果也特別明顯。  為什么喝豆漿能美白豆漿能抑制黑色素生成黑色素是讓皮膚變黑的主要因素。