水果中含有豐富的維生素等等物質，可以保護視力，緩解眼疲勞等等，小編，給大家介紹一下吃什麼水果對眼睛有好處。
蘋果含有豐富的維生素c，可以防止細胞氧化，還有維生素A和微量元素硒，所以長期吃蘋果可以保護視力。
香蕉，香蕉具有保護視力的作用，香蕉內含有大量的β-胡蘿蔔素。吃鹽多會造成眼睛紅腫，香蕉可以治療吃鹽多紅腫的症狀。
藍莓，藍莓內含有豐富的維生素C，胺基酸等物質成分。藍莓可以有效的促進眼部血液循環，緩解眼疲勞，保護視力的作用。
獼猴桃，獼猴桃能夠為人體提供大量的維生素C，比一般的水果含有維生素C要高，可預防老年人的白內障，到達保護眼睛的效果。
聖女果，聖女果含有維生素A，有較強的抗氧化作用，起到保護視力的作用，避免基因突變，起到很好維護視力作用。
甘蔗，甘蔗為人體提供了所需要的營養物質，喝甘蔗汁能治療消化不良，對眼睛的養護也有很好的作用。